Старателното измиване на ръцете няколко пъти на ден ще ви предпази от коронавирус, но в същото време може да ги направи много сухи. Кожата е суха, напукана, могат да се образуват малки рани, които са среда за размножаване на бактерии. Как да поддържате ръцете си чисти, докато сте хидратирани?

С Covid коронавирус, бушуващ в световен мащаб, 19 препоръките на експерти от Световната здравна организация (СЗО) и Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) са ясни. Ако искате да сте здрави, трябва да измиете добре ръцете си.

„Независимо дали става въпрос за бързо растяща пандемия на коронавирус или просто обикновена настинка, измиването на ръцете е един от най-ефективните начини за предотвратяване на предаването на инфекции,Каза Адам Фридман, професор по дерматология в Медицинския факултет на Джордж Вашингтон.

Той добави, че проблемът може да възникне, когато кожата на ръцете е прекалено суха и по нея се образуват рани, чрез които бактериите могат да проникнат в тялото. За да се избегнат възможни проблеми, следвайте тези 7 дерматологични съвета според healthline.com и ръцете ви ще бъдат не само чисти, но и хидратирани и меки.

1. Измийте ръцете си в хладка вода

„За да поддържате ръцете си чисти, трябва да ги миете със сапун за поне 20 секунди“, каза Даниела Крошински, директор на детската дерматология и стационарна дерматология в Масачузетската болница. Тя добави, че не трябва да забравяте зоните между пръстите, ноктите и китките. "Измийте ръцете си с хладка, а не с гореща вода", каза тя.

Според нея горещата вода не влияе върху това дали ръцете наистина са чисти, а само ги изсушава ненужно.

хигиена

2. Предпочитайте сапун, който хидратира

Въпреки че някои сапуни се отърват от примесите, те могат да ги изсушат толкова много, че кожата да се напука. Специалист по кожа и основател на лондонските Premier Laser and Skin Clinics Lucy Xu ви съветва да отдадете предпочитание на овлажняващи сапуни.

„Използвайте кремообразни сапуни със съставки като глицерин и ланолин“, каза Сю.

Както добави тя, не трябва да бъдете прекалено агресивни, когато миете ръцете си, за да не дразните излишно кожата си.

3. Не забравяйте крема за ръце

Водата може да изсуши добре ръцете. Измива се от най-дълбоките слоеве на кожата и след това се изпарява във въздуха. Резултатът е още по-суха кожа.

„За да предотвратите това, не забравяйте да измиете ръцете си след измиването им, дори и тънък слой е достатъчен“, каза експертът по грижа за кожата и естетикът Рене Руло.

Кремовете за ръце помагат за възстановяване на епидермалната функция, осигуряват защитен филм и успокояват кожата. Трябва да ги използвате след всяко измиване на ръцете и винаги, когато усетите, че са сухи.

4. Носете ръкавици

Когато ръцете ви са сухи, опитайте този трик от дерматолози.

„Измийте ръцете си, намажете ги с крем, сложете ръкавици и оставете крема да подейства час-два“, каза Сю.

Влагата ще попадне където и да е, а ръцете ви ще бъдат еластични. Ако кожата ви е твърде напукана на ръцете ви, можете да направите същото, но преди да си легнете. Няма да сложите ръкавиците си до сутринта.

„Нека кремът работи през цялата нощ. На сутринта ръцете ще бъдат хидратирани и меки “, каза Сю.

5. Купете вазелин

Ако страдате от кожни заболявания като екзема или псориазис и установите, че сухата ви кожа е още по-суха и напукана поради честото миене на ръцете, време е за вазелин.

„Успокоява кожата и я предпазва от допълнителни увреждания“, казва специалистът по кожата Xu.

6. Понякога използвайте дезинфектант гел

Имате ръце, изсушени от безкрайно измиване със сапун? Използвайте дезинфектант гел.

„Дезинфекцията на ръцете е начин да се ограничи измиването на ръцете, докато кожата се възстанови“, каза Сю.

Тя обаче добави, че все пак трябва да си миете ръцете преди и след използване на тоалетната. Измиването на ръцете със сапун и вода не може напълно да замести дезинфектантния гел.

7. Използвайте хартиени кърпи

Когато сушите ръцете си, отдайте предпочитание на хартиени кърпи. Не търкайте ръцете си, просто внимателно нанесете хартия, която изсмуква излишната вода. Ако използвате класически кърпи, всеки член на семейството трябва да има свои собствени и трябва да ги сменяте на всеки три дни. Освен това много хора свикват да търкат ръцете си твърде силно с кърпи, което не им носи полза.