Загуба на тегло и прочистване на тялото може да се разглежда като реверс и аверс на една монета. Ако искате да отслабнете, определено трябва да прочистите тялото си, наред с други неща. Дори тогава отслабването ще ви донесе успех не само чрез отслабване, но и чрез подобряване на здравето. Детоксикация. Все повече хора знаят тази дума днес. Ние го наричаме прочистване на тялото отвътре, т.е. отстраняване на токсични вещества от тялото.

отслабване

Детоксикацията може да бъде:
- общо, т.е. прочистване на организма отвътре като цяло
- целенасочено, когато се опитваме да прехвърлим прочистването на определен орган или система.

В днешно време, когато има все повече и повече дегенеративни и хронични заболявания, ние отново започваме да използваме различни питейни, изпотяващи и други прочистващи процедури, тъй като се установява, че прочистването на тялото, т.е. Детоксикацията може да се извърши на всяко лице без възрастови и полови ограничения и няма вредни ефекти. Детоксикацията отделя токсични вещества от тялото, разтваря различни отлагания и отделя слуз. Условието за добра детоксикация е доброто отделяне на отпадъчни вещества и, разбира се, правилният режим на пиене, за да могат освободените токсични вещества да бъдат елиминирани възможно най-скоро от тялото. Ето защо е важно да се подобри функцията на отделителните системи в организма преди самата детоксикация.

Най-лесният начин е да направите детоксикация с билки, независимо дали е в естествена или концентрирана форма. Това е много стар и изпитан метод и все още много актуален в света.

Важно е детоксикацията да бъде ефективна и пълноценна.

Ако често сте уморени, изтощени, диетата ви съдържа много пържени и пържени храни, пиете много сладки напитки или често сте болни и приемате много лекарства, отговорете сами, ако трябва да прочистите тялото си, т.е. детоксикация.

Месото, което консумираме ежедневно, съдържа остатъци от антибиотици, които нарушават имунната система и допринасят за повишаване на устойчивостта на бактериите към антиинфекциозно лечение, както и хормоните, с които се хранят отглежданите в стопанства животни. Храносмилането на месни продукти е обременително за хората, защото става по гниещ начин, към който храносмилателната ни система не е адаптирана. Гниещи остатъци от месо се съхраняват в гънките на дебелото черво и токсините от тях могат да проникнат в тялото за дълго време. Рискът от рак на дебелото черво е значително увеличен и т.нар протеинови пиролизати, получени от печене, пържене или пържене на месо. Към това се добавят токсични вещества от изкуствени торове, синтетични консерванти, овкусители и емулгатори, отново представляващи тежест за организма.

Човек има система за детоксикация, която е взаимодействие на дейностите на червата, черния дроб, бъбреците и лимфните съдове и възли. При продължително натоварване на червата с небалансирана храна, натоварването се прехвърля върху черния дроб, а впоследствие и върху бъбреците. Системата за детоксикация на човека е толкова претоварена, че дори малък дисбаланс в организма води до редица заболявания, освен че вътрешните органи страдат от кожата, косата, ставите и развива редица хронични заболявания.
Заедно човек се нуждае от повече от 90 жизненоважни вещества на ден, включително протеини, минерали, витамини, аминокиселини и мастни киселини. Излишъкът от токсични вещества, липсата на основни елементи в диетата и честото подкисляване на организма (поради небрежно висока консумация на бяла захар, бяло брашно, месо и мляко и абсолютна липса на зеленчуци) водят до натоварване на червата, черния дроб и бъбреците, извличане на калций от костите, липса на съвместно хранене, свръхрастеж на дрожди, образуване на инфекциозни отлагания и по този начин до болка и преждевременно износване на ставите, намален имунитет, екзема, обриви, метаболитен дисбаланс и много други усложнения.

Какво може да се постигне чрез коригиране на храненето:

  • подобряване на имунитета, намаляване на броя на настинките и често срещаните инфекции
  • прочистване на червата от нежелани вещества, регулиране на храносмилането и нормализиране на чревната флора
  • увеличаване на усвояването на витамини, минерали и други важни вещества от храната
  • подобряване на зрението
  • подобряване състоянието на кожата, ноктите и косата
  • облекчение от ревматична болка
  • облекчаване на главоболие, чувство на умора, нервност и раздразнителност
  • по-дълъг от текущата статистическа средна стойност
  • значително намаляване на здравословните проблеми в напреднала възраст
  • изчезване на симптомите на свръхкиселост, които включват киселини, гаргара, връщане на храната от стомаха, чувство на ситост след малко хранене, подуване на корема и учестен пулс
  • профилактика на високо кръвно налягане, миокарден инфаркт, инсулт, остеопороза, възпаление на ставите, камъни в жлъчката и бъбреците и диабет тип 2
  • подобряване на протичането на много заболявания

Червата са изключително важен орган, за който трябва да се грижи правилно.

Който смята, че това е обикновена тръба за отпадъци, е много погрешно! Това е „градина на живота и смъртта“. Ако храната в дванадесетопръстника се разгради на лесно използваеми частици поради внимателната работа на ензимите, тя преминава в червата, от които строителните материали се освобождават в тялото. Скоростта на абсорбция и използваемост зависи от качеството на чревната повърхност. Самото черво е дълго около 7 метра, но площта му се увеличава с различни жлебове и гънки. Освен това повърхността му е оформена от хиляди миниатюрни здрави издатини, наречени вили. Храната, преработена от ензими, преминава около тази перфектна чревна обвивка. Повече от 2500 различни видове ензими участват в преноса на строителни материали от червата в кръвта. Нашата „чревна градина“ е обитавана от различни видове полезни за нас микроорганизми, които се грижат за баланса в органа. Чрез честото консумиране на твърде много сладки храни, различни видове гъбички и дрожди могат да се размножават в червата. Храната започва да ферментира, гние и червата след това се превръща в гореспоменатата тръба за отпадъци. Ако повтаряме хранителни грешки, ние толкова опустошаваме червата си, че те спират да изпълняват своята функция. Резултатът след това може да бъде рак.

Детоксикация - мода или необходимост?
Всеки ден в тялото ни влизат токсични вещества, които ние поглъщаме с храната, вдишваме или проникваме през кожата. Освен това токсините се образуват по време на нормалните метаболитни функции на организма. Въпреки че сме оборудвани с имунна система и механизми, които спомагат за отделянето на вредни вещества от тялото, от време на време трябва сами да помагаме на тялото си. В противен случай отпадъците се натрупват първо в червата, а след това се разпространяват чрез кръвта в цялото тяло, където засягат сърцето, кръвоносните съдове, черния дроб и бъбреците. Отпадъчните вещества се утаяват навсякъде, включително хрущялите на ставите, лимфната система и кожата. Проявите на интоксикация на организма могат да се проявят в обща умора, главоболие, алергии и накрая различни сериозни заболявания.

Средства за прочистване на организма
Редовна детоксикация - т.е. прочистването на тялото е необходимост в условията на нашия живот. Това не е нищо ново. На практика всички религии препоръчват да се пости в определени периоди от годината. Най-подходящите периоди за прочистващото лечение са есента, която е пълна с плодове и зеленчуци, и пролетта, когато тялото трябва да се облекчи след „зимни грехове“ и да се регенерира. Тази вековна традиция може да бъде превенция на различни заболявания и може да бъде инстинктивно допълнително лечение за някои заболявания. Следователно ефектът от тези традиционни практики е същият като ефекта от това, което днес наричаме детоксикация.

Великият пост
Най-трудният метод за прочистване е гладуването, при което приемът на твърда храна е напълно намален. При най-строгия пост се приема само вода, при по-меки билкови чайове с плодови сокове. Преминаването към гладуване трябва да става постепенно, след предходна детокс диета и въздържане от алкохол, кофеин и никотин. Самото гладуване не трябва да продължава повече от 3 дни. Той може да бъде удължен само ако вече имате опит и след консултация с експерт. През това време тялото интензивно се освобождава от всички токсини. Неприятните чувства са склонни да се появяват временно - главоболие, раздразнителност, слабост, умора, свръхчувствителност към звуци, влошаване на съня и др. Тази обратна реакция е знак за бърза и висококачествена регенерация. След няколко дни обаче изчезва и идва цялостното освежаване на ума, снабдяването с нова енергия, подобряването на състоянието на кожата, премахването на храносмилателни, алергични или други проблеми. Винаги обаче е необходим достатъчен прием на течности и основни хранителни вещества, необходими на организма. Преходът към солидна диета трябва да бъде постепенен. Храната трябва да бъде старателно дъвчена и смесена със слюнка, препоръчително е да разширявате асортимента от ястия само постепенно.

Детоксикация
Детокс диетата не трябва да бъде строг пост. Важно е да се ограничи приема на хранителни вещества, които имат обременяващ ефект върху организма (напр. Карантия, червено месо, мазнини, пържени храни, рафинирана захар) и алергенни храни (например мляко, яйца). При детоксикацията е необходимо да се поддържа логическа последователност. На първо място, необходимо е да се осигури на организма достатъчен запас от фибри (плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени култури и др.), Да се ​​поддържа оптимален режим на пиене (0,3 - 0,4 л на 10 кг телесно тегло) и след това да се допълни със специализирани фибри и бактериални препарати за прочистване и правилна функция на тънките и дебелите черва, така че, така да се каже, да се освободи „отпадъчния канал". Едва тогава е подходящо да се почистват други органи като черен дроб, бъбреци, стави и т.н. По време на детоксикационната диета е препоръчително да се използва зехтин ябълков оцет.Магданозът, чесънът, ревенът, водораслите и лозата също имат подкрепящи ефекти върху прочистването на организма.

Подходящи напитки за детоксикация
- филтрирана или източена вода от чешмата
- естествени води с ниско минерално съдържание
- плодови и зеленчукови сокове, разредени с вода.
- билкови чайове: мариански силибум, хвощ, лайка, мента, коприва, глухарче, ехинацея, репей, бреза и други.

Хранителни добавки за детоксикация:
- Липсата на фибри в нашата диета ще помогне да се допълнят многокомпонентните разтворими фибри в подходящи препарати, осигуряващи оптимално отстраняване на стреса и токсичните вещества през изпражненията.
- Антиоксидантите (витамин А, Е, С, селен и др.) Укрепват имунитета и регенерацията. B-комплексът (особено B3), калцият, магнезият и цинкът също са важни.
- Оптимизираната чревна микрофлора играе важна роля за детоксикацията. Млечнокиселите бактерии, които могат да бъдат открити например в киселото зеле, са от съществено значение за правилното му функциониране.

Помощни средства за детоксикация
Физическата активност, сауната, масажите, горещите вани и горещите душове са отлични поддържащи средства за ускоряване на кръвообращението и детоксикация на тялото. В класическата или инфрачервена сауна, освен вода и сол, тежките метали и мазнините също се елиминират с потта. Масажите, подводните масажи и шотландските спрейове за масаж на мускулите на цялото тяло помагат за освобождаването и изхвърлянето на токсините, които се съхраняват в мускулите. Водните масажи стимулират секрецията на ендорфини в мозъка ни и подобряват настроението ни по време на детоксикацията.

Психично прочистване
Психичното прочистване е неразделна част от детоксикацията или гладуването. Често се случва лошото психическо състояние да се дължи на отслабен имунитет и дисбаланс във функционирането на организма. Духовните отрови като: негативни мисли, омраза, гняв и страх понякога са много по-опасни от токсините на материално ниво. Затова човек трябва да се научи да се отървава от тях, например с помощта на йога или някаква техника на медитация. Освен това почивката, релаксацията и премахването на стреса значително ще улесни и приятно протичането на детокс диетата.

Съвети и препоръки:
- кореноплодни зеленчуци трябва да бъдат за кратко термично обработени
- листни зеленчуци и миришат сурови, когато се изплакват с преварена вода,
- количеството зеленчуци трябва да бъде два до три пъти по-голямо от останалите видове храни при детоксикация
- Пречистването на кръвта се поддържа от смес от сокове от цвекло, моркови и черна ряпа
- можете да почистите лимфата, като приемете грейпфрут или лимонов сок, разреден с вода на гладно.

Ако трябва да отслабнете и не знаете как, попълнете тази ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Можете също така да посещавате нашия сайт редовно СЪВЕТИ И ПРЕПОРЪКИ НА СЪВЕТА (щракнете), за да информирате за проблема със здравословния начин на живот и загубата на тегло.