• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Здравей, скъпа, пробвал ли си някакво въже за отслабване? Отивам на табу два пъти седмично, точно както правя проблемите с бедрата. И бих искал още малко кардио. Чувствайте се свободни да се присъедините, искам да отслабна с 9-10 кг

отслабване

@jaq ходенето беше много полезно, бързо и бавно. Сутрин 2-3 часа с карета, по-бавно, по-бързо тук и там, но без крайност, по права линия, докато децата искаха да бъдат в каретата, късно вечерта, когато децата спят, аз все пак направете бърза разходка. 30 минути. Някак ме хвана с децата ми

Започнах да ходя, отначало само бързо ходене и сега повече бягане, отколкото ходене, отколкото мога, как се чувствам съответно регулирам интензивността, плюс искам да започна да ходя сега на пилатес, тъй като зимата бавно започва, така че аз имах нещо друго да направя

Благодаря ти, скъпа, разходките са страхотни, опитвам се да ходя, където мога. Но няма да бягам навън заради астма, а по-скоро нещо, което ще стартира метаболизма ми и ще бъде вътре.