- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
здравей, кой ще се присъедини към мен за отслабване? След 2 раждания ми останаха 13 килограма и все още съм само суетня, че няма да се вместя в нищо. Така че със съпруга ми се обзалагаме, че ако загубя 10 килограма за 3 месеца, ще спре да пуши. Имам нужда от някаква морална подкрепа, който би споделил отслабването с мен, няма ли да се присъедините? Започвам днес. 😎
така че се радвам, така че сега просто трябва да започнем 😀
Lenka0005: Къде да намеря 90 дневната диета? Бих се интересувал доста. е някъде в мрежата?
ленин. дайте адреса, ще ви го изпратя 🙂 😉 🙂
Мимикрия, поздравления за миналогодишния успех. Страхотни снимки. Вдъхновяващо. И този опит от миналото лято, така че това е сила. Чудесно, че не се отказахте и отново ще отслабнете.
Е, в продължение на 7 месеца това ме притесняваше, психиката е отвратителна, но сега съм и ще съм отвратителна и след два месеца ще мога да направя повече, отколкото след това в три три трябва ! но особено CHCÉÉÉM и това е най-важното.
Здравей, мога да се присъединя 😕
затова вчера реших да запазя диета, така че отслабнах вчера 😉, разбира се тя ме вдъхнови предимно Мимикики със снимките 😀, но със сигурност заложих с баща си, че ако отслабна с 10 килограма до края на май той ще спре да пуши, защото това ме притеснява ужасно 😝 и той се съгласи да има още едно вдъхновение и третото е, че се снимах по бански и когато забелязах, почти повърнах. със сигурност го имам като фон на работния плот 😅, за да не забравя, че изглеждам ужасно 😝
здравей ще помогнеш ли и на кънки? Смятам да си купя кънки просто се страхувам да не станем в стаята.и не знаеш нещо ще прави упражнения за корема и задните части?
Моята приятелка Мириам отслабна с кънки за 3 месеца 27 килограма 😵 тя кънки почти всеки ден след час 🙂
здравей мога ли да се присъединя Трябва да имам база някъде 🙂
Спечелих 14,5 кг през зимата и вече имах 3 кг повече от преди раждането и дори преди раждането имах 7 кг повече от идеализираното си тегло, така че ако това се брои, имам + 24,5 кг бо (boooože, не съм броил все още, да, колко добър бях 😀). Но няма да стигна до това идеализирано тегло, но бих искал да отслабна с тези 55 кг, пак би работило при моята височина от 162 см. Така че трябва да сваля 21 кг, 1,5 кг вече са намалели. Започнах двудневен пост вчера, така че снощи имах риба с трева, но разбира се дори не забелязах, че съм ял нещо ейл, но упорствах, вечерта имах само ябълка . Днес бих искал половин пушена наденица с рог за обяд и моркови и ябълка за вечеря, така че предполагам, че мога да го направя 🙂
dadka, така че това е добър фон, препоръчвам да сложиш следваща снимка на модела в дрехи, която ти харесва и не можеш да си го позволиш сега. Вчера, след като се събудих, започнах да прелиствам каталога и наистина се получи, имаха толкова хубави летни къси панталонки, които не мога да нося сега и не мога.
и къде отиде основателят? това, което гледах, дори го няма в таблицата.
Надявам се, че няма значение, че за мен няма причина за залог за отслабване от ММ. Разбира се, основната причина е характерът, но големият натиск е също така, че наистина не можем да си позволим да си купим нов гардероб и дори не искам да купувам палатки, все пак искам да отслабна, така че купете нещо, което (Надявам се) за мен няма да е добре, така че наистина не искам.
Кили, достатъчно е да поставя сегашните си снимки там, защото наистина изглеждам ужасно. Не мога да отслабна само като определям за себе си какво ще ям, затова търся диета в мрежата и сега я държа, това е http: //www.portal.trask. sk/view.php? cisloclanku.
и преди време държах този http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=1985 Отслабнах с 6 килограма за две седмици и НЕ ВЗЕМ обратно и ядох по 2 шоколада на ден плюс малко бисквити и вечер чипс или пуканки, само този е по-изискан от финансова гледна точка за мен 😖
Kili Аз също не се вписват в нищо "нормално" на нов хапче гардероб не е, така че трябва да отслабна 😝
днес отивам в аптека, за да си купя доказан крем за целулит и ще масажирам 😉
но не мога да спазвам диети според нещо, защото не харесвам много неща, така че не би било възможно.
запазиха седмичната диета в нашия робот, вероятно дори отслабнаха, вече не помня това. Но не можах, защото не пия смразяващ чай или нещо различно от черно със захар и лимон, не пия кафе и не ям пълнозърнести рулца.
и второ, не ям почти всичко, с изключение на месо и зеленчуци 😀, т.е. кисело мляко, сирена, гъби, соеви кроасани, сини сливи, броколи и може би има още, само за да полетя by
Мога да се радвам поне да ям риба, за да можете да отслабнете с тях, или аз харесвам пиле. гърди върху масло с пире.
но пия нормална подсладена лимонада през целия ден, имам нужда поне от нещо.
В момента умирам от глад, но се чувствам наистина по-добре, ние също имаме много енергия у нас 😀 и все още е толкова красиво навън, така че ще отида да проверя след обяд.
и все още го имам по такъв начин, че по принцип не мога да закуся, въпреки че го препоръчват навсякъде, стомахът ми се простира ужасно и след това вече не мога да спра.
Принципът на диетата ми е, че ще ям основно всичко, но по-малко и само 1-2 пъти на ден + зеленчуци и плодове, но първите няколко дни трябва да ям наистина малко, за да се свие стомаха ми, защото наистина бях в състояние да яде огромно количество наведнъж. Така че за първата седмица или така, това е скромно, само малко веднъж на ден и винаги от 12 часа.