@ fajtka1505, така че се опитвам да не ям сладкиши, картофи, ориз и подобни неща от третия следобед. Но основно не редактирах много. Тя ограничи сладкото, но не пропусна просто да го ограничи.
@malaberuska днес първия ден на L2 ще ви кажа, че и мен ме взе добре, но се справих с всичко без почивка, въпреки че се стичаше от мен и отидох направо до душа: D L1 беше разходка из розовата градина
@ lucianka222 ами спрях да примирявам кафето: D и се опитвам да не ям след 17 понякога е след 18 и ще видим
иначе претеглих и измерих: D слезе около 2 кг след 10 дни и около 1,5 см от корема това, което ми харесва, защото това е най-голямата ми матоха, трябва да сложа корема, защото изглеждам сякаш чакам третия бабо . днес измерих всичко, което беше възможно и ще видим след следващото ниво как ще слезе: D
@ fajtka1505, така че наистина имам добра завист 🙂 Не виждам никаква промяна ☹ Не знам дали щитовидната ми жлеза протестира или какво ☹
@ fajtka1505 Ами аз се угоих, като цяло, така че трябва да хвърлям навсякъде 🙂
здравей бебе, бих могъл да се присъединя към теб. как всъщност работи колко пъти на ден, или как се практикува едно ляво, колко нива има, мога да попитам на масата, вие също имате диета. Благодаря ти много. 🙂
Така че днес 5 дни с Джил и без мускули, вече съм с дънки, за една седмица слязох -3 кг ще тренирам целия комплект, но съм изпотен правилно, все още няма сладкиши, дори сладки, мазни, ще видим как ще продължи напред 😉 🙂
Поздравявам ви всички с твърд вол за упражнения. Прочетох нещо от теб, надникнах в нещо в мрежата и вчера току-що играх Джил за първи път. При мен се присъедини 4,5-годишен син и се забавлявахме много. Не го практикувах честно (без гири) и вместо да скачаме на място, скачахме из цялата стая, но не тренирах много дълго, или мисля, че беше приятно. Особено, че не отне час;) Страхувах се, че няма да мога да го направя (вече имах няколко упражнения, които ме отвратиха в началото, когато не го овладях), но това беше съвсем ок . До събота ще практикувам толкова „леко“, а от понеделник ще го направя с дъмбели и змии и честно. Ще видя дали ще мога да навивам синатори в него, би било по-забавно. ако не, ще млъкна в стаята и ще змия 27-те минути.;) Във всеки случай е много хубаво, че има място, където можем да кажем своите впечатления и да стигнем до съвета;) Целта ми е да сваля 6-10 кг, но ако вместо това тялото ми се укрепи, няма да се сърдя;) Стискам ви всички палци да овладеете нашите/вашите цели!
Здравейте момичета, прочетох, че не съм сам в това 🙂 Е, трябва да кажа, че след „няколко пъти“ започнах с 30 дни накъсване и сега бавно свърших и не знам с какво да продължа. как чета революцията е за начинаещи. Така че не знам. с какво ще продължите. Иначе от L2 добавих 6 седмици 6 опаковки и горещо препоръчвам ако имате време.
иначе мотивирайки резултатите трябва да кажа, че теглото ми не е спаднало много (но съм малко безотговорен в диетата), но укрепването е ясно и усещането. 😎 😎 😎 😎 😎