Така че момичета, тук можете да споделите упражнение с Джилиън Майкълс 🙂
@ankaevka аз също имам кой. и бедни около 2 месеца след раждането. след като отслабнах с диета от 5 кг (което, разбира се, спечелях) и това не направи нищо с млякото, все още знам 😀 😀 😀 млякото ви може да се е променило или е трябвало да пиете повече, а вие не сте имайте време да го завършите, не се притеснявайте, че ще се оправи 😉
иначе бебе днес ще стоя на теглото и сока от 81,9 кг и в началото имах 85-ми чужденец съм щастлив престижен 😵 😵 😵. въпреки че пренебрегвам упражнението - особено Джилиан, но се опитвам да спазвам правилно диетата. вчера тренирах 50 минути в орбитрека и мисля какво да правя с Джилиан, или да започна отново. защото съм пропуснал толкова много дни от аз.
Здравейте, така че започнах второто ниво вчера, подходяща фуска measured Измерих днес и вероятно нямах, защото резултатите не са равномерни, дори см см, теглото вероятно не е, не мога да се държа към него, защото както писах, той винаги тежи по различен начин, дори блогът, който сте поставили тук вчера, така че жената за теглото пише точно какво е 😀
Демотивира ме ужасно ☹
Здравейте. Така че теглото ми е също толкова чисто, колкото и миналата седмица. Въпреки че сутрин тя ми показваше 1,4 кг по-малко и аз излизах и се смях цял ден. вчера надвиших калориите си със 100% и така го имам тук. Няма настаняване в сравнение с миналия понеделник. Наистина не успях вчера. Днес е нов ден и продължавам. Все пак трябва да се премести. Приятен ден на всички. 🙂
@zuzanat Здравей. Надявам се, че не съм те мотивирал. Това наистина би ме съжалило. Ако ви харесва упражнението, то дава невероятно страхотно усещане на човек. Само за онези кубчета, които практикуват съпротива и я преодоляват, така че е добре да знаете, че е възможно и без нея. От днес реших да започна упражнението и да го правя поне 3 пъти седмично, за да се чувствам по-добре. . Надявам се, че след една седмица не трябва да се насилвам и ще очаквам с нетърпение упражнението. Теглото ми също не спадна. но го получих, защото вчера наистина прекалих с диетата си. Трябва да отмените тази седмица. 😉