ядете

Термичните зеленчуци са полезни за вашето здраве и вие също ще отслабнете благодарение на тях.

Чували ли сте за термични зеленчуци? Ако не, ще ви зарадваме. Благодарение на него ще изгорите повече калории, отколкото приемате. Как е възможно?

Вашето тяло се нуждае от около 150 до 250 калории, за да смила храната. Броят им варира в зависимост от пола, възрастта и активността. Във всеки случай, ако изядете до 100 калории, ще изгорите повече, отколкото изядете. Благодарение на термичните зеленчуци можете да ядете достатъчно и да не качите грам. Какви видове са те?

Аспержи

Освен че има ниско съдържание на калории, аспержите имат и много полезни ефекти върху тялото ви. Има противовъзпалителен ефект, бори се с рака и е много добро средство за лечение на маймуни след загубена нощ. Една чаша сурови аспержи съдържа само 26 калории.

червен пипер

Пиперът има високо съдържание на витамин С, действа като антиоксидант и увеличава способността да абсорбира желязото. Следователно на чинията той прави полезен спътник за спанак и говеждо месо, които са богати на желязо. Чушките съдържат само 30 калории.

Краставица

Краставиците съдържат до 95% вода и следователно са подходящи за различни видове диети. Краставиците обаче предлагат много повече. Те имат противоракови ефекти, помагат ви, ако имате маймуна, намаляват лошия дъх и стимулират растежа на косата. И всичко това само за 15 калории!

Гъбите имат само една калория повече от краставиците и като бонус много положителни ефекти. Те са естествени антиоксиданти, укрепват имунната система и подобряват метаболизма. Те са отличен заместител на месото и могат да бъдат приготвени наистина вкусни по много начини.

Целина

От всички видове термични зеленчуци, целината е най-полезна за вашето тяло. Подобрява мозъчната функция, предотвратява инфекции на пикочните пътища, отблъсква комарите, понижава кръвното налягане и увеличава мъжката плодовитост. И това чудо има само 20 калории!