• Въведение
  • ОБУВКИ
    • -БЕГАЩИ ОБУВКИ МЪЖЕ
    • Обувки за бягане с омекотяване
    • Обувки за бягане с опора
    • Неутрални маратонки за бягане
    • Трейл обувки за бягане
    • Състезателни маратонки
    • -БЕГАЩИ ОБУВКИ ЗА ЖЕНИ
    • Обувки за бягане с омекотяване
    • Обувки за бягане с опора
    • Неутрални маратонки за бягане
    • Трейл обувки за бягане
    • Състезателни маратонки
    • -ОБУВКИ ЗА ФИТНЕС
    • Фитнес обувки МЪЖЕ
    • Фитнес обувки ЖЕНИ
  • Дрехите
    • -БЕГАЩИ МЪЖЕ
    • Къси панталони и 3/4 панталони
    • Панталони за бягане и клинове
    • Течащи тениски
    • Работещи якета
    • Функционално облекло
    • -БЕГАЩИ ЖЕНИ
    • Къси панталони и 3/4 панталони
    • Панталони за бягане и клинове
    • Течащи тениски
    • Работещи якета
    • Функционално облекло
  • Раници и жилетки
    • -Работещи раници и жилетки
    • Раници и жилетки
    • Работещи бъбреци и колани
    • Бутилки, държачи и хидравлични торби
  • Аксесоари
    • -Аксесоари за бягане
    • Работещи чорапи и халати
    • Компресионни ръкави
    • Бягащи шапки/ленти за глава
    • Бягащи шалове
    • Работещи ръкавици
    • Фарове
    • Бягащи пръчки
    • Бягащи котки
    • Поддръжка на текстил и обувки
    • Подложка за обувки
    • Връзки на обувки
  • % Продажба
    • -% Разпродажба МЪЖЕ
    • Отстъпки до 30%
    • Отстъпка до 50%
    • Окончателна продажба - последни бройки
    • -% Продажба на ЖЕНИ
    • Отстъпка до 30%
    • Отстъпка до 50%
    • Окончателна продажба - последни бройки
  • Блог
    • -ВСИЧКО ЗА БЕГАЩЕ
    • Тренировка за бягане
    • Бягащо състезание
    • Работещи марки
    • Тестове и рецензии
    • Здраве и здравословно хранене
    • Екип на RunningPro
    • -SLOVAK ULTRA TRAIL
    • SLOVAK ULTRA TRAIL TEAM
  • Всичко за пазаруването
    • Как да пазарувате
    • Начини на транспорт
    • Начини за плащане
    • Програма за лоялност
    • Условия за връщане
    • Условия за бизнес
  • Връщане и рекламации
    • Възстановяване на стоки
    • Оплаквания относно стоки
  • Таблици с размери
  • КОНТАКТ
    • Контакт
    • За нас
    • ЧЗВ
  • HOKA ONE ONE
  • INOV-8
  • ON Работи
  • КОМПРЕССПОРТ
  • ПРАВЯ
  • WAA
  • МОНТАН
  • УЛТРАСПИР
  • МИЗУНО
  • СПОРТИВНИЯТ
  • САЛОМОН
  • LEKI
  • BUFF
  • PETZL
  • СКАРПА
  • СОЛНА
  • СПОНСОР
  • RAIDLIGHT
  • BERRY.EN
  • NORTEC
  • РУНГУАРД
  • СВЪРФЕТА

Как бягането влияе на нашето здраве?

Спортистите и неспортистите постоянно ни напомнят за благотворното въздействие на упражненията и бягането върху тялото ни. Статии в блогове, социални мрежи, анимации, снимки или няколко минути интервюта със специалисти. Днес откриваме много от всичко това всеки ден, но повечето от тези твърдения наистина са верни. Бягането е отлична подкрепа както за нашето тяло, така и за цялостното здраве. Всичко има своите "плюсове" и "минуси", но за щастие бягането има само "плюсовете" и днес бихме искали да ви покажем няколко предимства

якета Функционално облекло
.

Пълнен сандвич от авокадо

Започнете сутринта си с тази питателна (и да, модерна) закуска.

7-те най-големи грешки, които допускаме след бягане

Можем да кажем, че индустрията на спортното хранене процъфтява. Затова не е изненадващо, че рекламите за различни храни или напитки, за да заредите енергията си след тренировка, ни скачат от ъгъла - от телевизия, списания, в интернет.

Въпреки това, Роб Даноф, лекар от Филаделфия, специализиран в спортната медицина, посочва, че не е необходимо незабавно да се допълват хранителните вещества в тялото след всяка тренировка.

Даноф казва: „Хората продължават да ме питат дали трябва да се„ обличат “след всяка тренировка. Отговорът, който им давам, е не. Особено в случаите, когато са имали само леки тренировки, като йога или кратък бягащ маршрут - в такива случаи тялото наистина не се нуждае от много попълване. "

„Ако обаче упражнението е първото нещо, което сте направили сутрин преди закуска, разбира се, трябва да го изядете. Ако обаче сте яли четири до шест часа преди лека тренировка, изобщо не е необходимо незабавно да попълвате хранителните вещества. "

Що се отнася до калоричните спортни напитки или барове - те са страхотни след повече от час интензивни упражнения, но за повечето от нас е достатъчно да изядат само няколко парчета целина или банан след тренировка и да пият достатъчно вода.

Какви други грешки допускаме след тренировка? Прочетете!