яжте

Men's Journal иска да предлага само най-добрите продукти и услуги. Ако е възможно, ще актуализираме, но офертата ще приключи и цените може да се променят. Ако закупите нещо чрез една от нашите връзки, ние можем да спечелим комисионна.
Въпроси? Свържете се с нас на [имейл защитен]

Опитвате ли се да отслабнете? Изглежда, че всички са в наши дни. Факт е, че наднорменото тегло не е истински проблем. Това е симптом. Излишните мазнини могат, разбира се, да доведат до физически проблеми. По-важното обаче е, че допълнителното тегло, което носят много от нас, е резултат от по-голям проблем и често от психологически характер. Разбира се, трябва да ядем по-малко и да спортуваме повече. Но не можем.

Защо? Какво ни пречи да загубим тези килограми? Как така, че всеки път, когато отслабваме, започваме веднага? Защо не можем да слезем от дивана? Защо не можем да спрем закуските между храненията?

Noom може да ви помогне да отговорите на тези въпроси. Noom е повече от обикновена програма за отслабване. Това е цялостна система за управление на начина на живот, програма за психично здраве и физическо здраве, която идентифицира проблемите, които ви карат да наддавате.

Загубата на тегло е нещо повече от спорт или по-здравословна диета. Това ще промени поведението ви, ще ни отведе до корена на психологическите проблеми, които ни карат да преяждаме или да не ходим на фитнес. И Noom може да помогне.

Noom ви помага да развиете поведение, което ви прави по-силен и по-уверен човек. Загубата на тегло е ключов инструмент - и голяма полза.

Как работи Noom?

Noom комбинира силата на технологията с съпричастността на истинските обучители за постигане на успешни промени в поведението и устойчиви резултати от загуба на тегло. Това е психологическа програма, която учи хората как да идентифицират и променят навиците, които имат.

Следвайки примера на програмата за превенция на диабета на Центровете за контрол на заболяванията, Noom помага на потребителите да разберат личните бариери, да си поставят цели и да идентифицират областите за възможности за промяна. След като тези параметри бъдат зададени, Noom ще ви помогне да постигнете лични поведенчески цели, които ще доведат до по-добри. Малките победи без ефект на обсега са важни. Спечелете неща като доверие и имайте повече енергия, за да водите щастлив, здравословен живот. И вие също ще отслабнете. Това е цялостната печеливша ситуация.

Потребителите влизат през уебсайта на Noom. След бързо проучване ще получите персонализиран пакет, съобразен с вашите отговори. Получавате 14-дневен изпит само за $ 1! След като изберете Noom, ще бъдете таксувани еднократно. (Най-често срещаният план е за период от 4 месеца до $ 30 на месец.) Запознайте се веднага с вашия целеви специалист, личен треньор, и започнете ежедневния процес на самоусъвършенстване чрез четене на статии, поставяне на цели и учене. да се научи, да се научи.

През първата седмица от програмата целеви специалист ще ви помогне да определите вашата „крайна причина“. (Основната причина за приемането на Noom не е просто да отслабнете, а често много по-голяма лична мотивация, отколкото да бъдете уверени или здрави за децата си.) Целевият специалист работи с вас всяка седмица, за да създаде персонализиран план за действие, който е ваш. Текущото развитие и условията на живот се записват. Всяка седмица ще получавате индивидуална подкрепа от вашия треньор, който е обучен да помага с възможността за промяна в действието. Те ще научат ежедневни борби, ще получат признание за постижения и ще обсъдят уроците, включени в учебната програма.

Как да разбера, че мога да се доверя на специалисти на Noah?

Повече от просто служители на телефонни банки, всички специалисти на Noom Goal отговарят на критериите за допускане до изпит за сертифицирани здравни и уелнес треньори на Националния съвет. Това означава, че те имат званието или степента на сътрудник или са сертифицирани от ръководството като фармацевт, физиотерапевт, специалист/общопрактикуващ лекар или медицинска сестра. Или можете да имате 2000 часа трудов стаж за Американската академия по спортна медицина, Националната академия по спортна медицина, Националния съвет на сертифицираните лични треньори или Националния съвет за сила и фитнес. И още. Независимо от дисциплината, с която те изкарват прехраната си, целевите специалисти са здравни специалисти, обучени да помагат на хора като вас.

Обучени сте и в техника, наречена Мотивационно интервюиране. Това е подход на консултиране, насочен към предизвикване на CBT-базирана промяна в поведението, целенасочена психотерапия, която се занимава с мисли и/или модели на поведение. Чрез идентифициране на веригата на поведение (1-ви спусък, 2-ра мисъл, 3-то действие, 4-то последствие) зад нездравословните навици, вие ще придобиете по-добро разбиране за това къде се биете - и как да го разрешите.

А какво да кажем за ежедневието?

Удобното приложение Noom е като личен асистент - винаги на ваша страна. Дава ви съобщения, коментари и похвали. Това ще ви помогне да регистрирате храната и да следите калориите и да тренирате. Базата данни с 426 000 храни се актуализира и развива постоянно.

А най-доброто? Няма диета Noom! Нищо не е табу! Просто използвайте приложението, за да проследявате калориите и диетата си и да вземате интелигентни решения относно вашата диета. Това е всичко.

Ноом

Noom ви дава достъп до партньорска група, където можете да се обърнете към предложения или съвети - или просто до място, където можете да пуснете пара. Това ще ви помогне да се придържате към плана си и да постигнете целите си. Резултатът? Вие сте не само по-слаби, но и по-здрави. По-добре.

В комбинация с фитнес програма като кето или палео диета, съчетана с редовни упражнения и мониторинг на фитнеса, Noom ще ви помогне да отслабнете - и да го задържите. Може да ви помогне и в други области на живота ви.

Няколко научно прегледани научни списания публикуват статии за подход №. Така че знаете, че работи. И това не е просто работа, защото ще ви помогне да се храните по-добре. Действа, защото ви учи да вземате по-интелигентни решения. Действа, защото ви дава по-интелигентен и интелигентен подход към живота. Действа, защото ви помага да отслабнете, да спечелите увереност, да разпространите положителна енергия и да вземете по-информирани решения.

Повече от 80% от потребителите на Noom са отслабнали при други планове за отслабване, за да си възвърнат всичко. Ако през целия си живот сте се борили със загуба на тегло и/или сте опитвали програми за отслабване преди това или просто искате да се научите да вземате по-добри решения в живота си и да спечелите доверието, което идва от знанието, че го имате. Опитайте Noom днес.

Вземете го: Започнете днес с 14-дневния си изпит Noom!

Вижте тук всички продукти и статии, които сме подбрали за читателите на списания за мъже