болезнена

Менструацията е естествена част от всяка жена. Той символизира женствеността и плодовитостта. Повечето жени имат нормален цикъл, който продължава около 28 дни (от началото на единия период до началото на другия) и кървят от 3 до 7 дни от всеки цикъл.


Много жени не могат да се справят с болезнени или тежки менструации. Ще ви посъветваме няколко съвета как да го облекчите.


Болезнена менструация

Болката по време на менструация е нормална. Това се дължи на маточните контракции, които изтласкват кръвта навън.


Съвети как да облекчите болката

  • Упражнението може да облекчи тази болка
  • забравяш за болката, като работиш
  • парацетамол, ибупрофен = болкоуспокояващи
  • поставете топли компреси в долната част на корема и лумбалната област
  • опитайте билковия женски чай Phytopharma
  • Платката за затопляне Voltaren също ще помогне
  • вземете горещ душ
  • допълнете диетата си с магнезий
  • спазвайте режим на пиене
  • ограничете захарите


Харамаки: В Япония все още се носи специално бельо - харамаки („коремна ролка“), което поддържа стабилна телесна температура. Този колан покрива областта от стомаха през корема до ханша. Японците вярват, че топлината укрепва имунната система и помага срещу болести, затова е необходимо да поддържате корема и бъбреците топли. Те смятат усещането за студен стомах за първия сигнал за отслабен имунитет.
Психичните проблеми също могат да причинят болезнена менструация. Достатъчно е болката да се появи 2 до 3 пъти подред по време на менструацията и при всяка следваща менструация жената очаква болката да се повтори. Стресът също има отрицателен ефект върху менструацията и тялото ни като цяло. Когато човек е стресиран, той често се чувства така, сякаш е свил червата.


Тежка менструация - менорагия

Някои жени естествено имат по-тежък период от други. Лекарите обикновено предписват контрацепция за коригиране на цикъла и менструацията или също хапчета прогестерон, които ще допълнят женския ви хормон прогестерон. Преди да изберете хормонални хапчета, прочетете няколко съвета.


Съвети за помощ срещу менорагия

  • отпуснете се и избягвайте стреса
  • добавете витамин А, като го приемате чрез бета-каротин, жълти и жълто-зелени зеленчуци като моркови, спанак и тиква
  • Големите загуби на кръв могат да бъдат причинени от лошо съсирване на кръвта. Решението на този проблем е използването на незаменими мастни киселини чрез ленено масло. Витамин К също регулира съсирването на кръвта и се получава от тъмнозелени листни зеленчуци
  • таблетки лют червен пипер или биофлавоноиди, открити в бялата кожа и мембраните между цитрусовите луни, също ще помогнат
  • пазете се от ненужна употреба на антибиотици и ацилпирин, които унищожават запасите от витамин К


Много жени губят витамин А дори след спиране на оралните контрацептиви, което води до обилно кървене. Вярваме, че това ще ви помогне да се отървете от болка или обилно кървене. Въпреки че всичко има своето значение и е естествена част от живота ни.