Разширени пори, мазна кожа и болезнени пъпки. Акнето е неприятен кожен проблем, който не засяга само момичета и момчета в пубертета. Ако не изберете правилната процедура, това може да се случи и в зряла възраст.
Важно е да осъзнаете, че акнето не е просто кожно заболяване. Това е свързано с начина ви на живот, здравето на тялото ви и начина, по който се отнасяте към него. За да се отървете от акне, трябва също така да третирате тялото отвътре, а не само акне. Почистете го и нахранете всичко необходимо.
Правилната диета
Има цял списък с храни, на които се приписват негативните ефекти от акнето. Просто трябва да опитате сами и да разберете какво е вредно за вас - шоколад, цитрусови плодове, пикантни и мазни храни, алкохол, сладкиши, кафе или кисела храна. След нещо лицето ви може да е осеяно с пъпки, това всъщност е форма на алергия. Ако искате красива и чиста кожа, ще трябва да премахнете определени храни от диетата.
От друга страна, включете в диетата разнообразни храни, които имат прочистващ ефект или съдържат вещества, които ще ви помогнат в борбата с акнето. Суровите зеленчуци и плодове трябва да бъдат в изобилие поради съдържанието на витамини, минерали и фибри, освен това има детоксикиращ ефект. Правилният режим на пиене също е важен, което помага за изхвърлянето на замърсителите от тялото. Два до три литра на ден трябва да се състоят предимно от чиста вода, разредени плодови сокове и билкови чайове.
В диетата наблюдавайте особено достатъчно витамин С, който помага на организма да се бори с вируси и бактерии и ускорява лечението на възпалението, включително възпалените пъпки. Можете да го намерите в киви, зеле и лимони. Витамините от група В, които могат да се намерят особено в рибата и маята, също имат благоприятен ефект върху кожата. Витамин А помага да се възстанови кожата и да изглежда по-здрава. Съдържа броколи, моркови и спанак. Витамин Е е незаменим антиоксидант, освобождава тялото от примеси и го предпазва от свободните радикали. Той също така поддържа балансирано ниво на хормони. Витамин Е се съдържа в авокадото, ядките и семената и в яйцата. От минералите трябва да имате достатъчно количество цинк, калий и селен, които ще намерите в зърнените култури и ядките.
Детоксикация на първо място
За да се отървете от акнето, трябва да извършите старателно почистена кръв и да детоксикирате тялото. Редовното пиене на билкови чайове е най-добрият метод, особено при копривата, която е номер едно в областта на детоксикацията. Градински чай, стълба, алхимил, глухарче, мента, лайка и алое вера също ще помогнат.
Приготвяйте чая според инструкциите на опаковката, пийте го два до три пъти на ден, поне три седмици.
Домашни лосиони
Не само аптечните или аптечните продукти могат да ви помогнат от пъпки. Опитайте се да приготвите свои собствени почистващи продукти у дома.
Разчитайте на отвара от лайка, стълба, коприва, лавандула или мента. Те дезинфекцират, елиминират токсините, действат срещу бактериите и намаляват възпалението и дразненето. Измивайте с тях редовно кожата и зачервяването и акнето трябва да започнат да отслабват.
На пазара има и различни местни пръчки за грижа и гелове. Чесънът ще ги замести сред билките и естествените препарати. Изстискайте няколко скилидки и нанесете сока върху най-засегнатите места с памучен тампон. Оставете да действа максимум три минути, в случай на изгаряне и неприятно отстраняване по-малко. След това почистете добре кожата с вода и нанесете крем.