Казва се, че закуската е най-важна един ден. Знаем, че правилната закуска може да ни настрои за един цял продуктивен ден. Ние знаем, но също така, че грешната закуска няма да ни помогне да се енергизираме и да се чувстваме добре. Къде мислите, че правим грешка в Словакия, че наднорменото тегло и затлъстяването нарастват. Да не говорим за храненето на децата .
най-голямата грешка е, когато човек закусва кафе и цигара, знам такива, един от тях вече е приключил с язва на стомаха и интересно, изведнъж той също започна да закусва, но когато поиска, всичко върви 🙂
@dusanplichta Най-голямата грешка на хората е, че изобщо не пушат. ☹
Ядем много и се движим малко, т.е. висок прием на храна и нисък разход на енергия. Закуската трябва да е богата, но здравословна, без излишни захари и нездравословни мазнини. Най-често закусваме пържено в кокосово масло или сирене, шунка, риба и пресни зеленчуци. 🙂
Според мен грешката се прави особено от тези, които купуват моментални касови апарати, зърнени култури и не знам доколко са подходящи пръчките във визията за здравословна и бърза алтернатива от рекламата. Те са пълни със захар и глюкозо-фруктозен сироп, по-добре е да си купите чисти люспи и да ги подправите по ваш вкус. Също така ароматизирани кисели млека, предимно пълни със захар, нишесте и емулгатори. По-добре е да давате порция здравословна мазнина (включително бекон от домашно производство и куп зеленчуци) 🙂
И тогава той все още е екстремен като съпруга ми, има 2 кафета сутрин и около 5 цигари и след това десет часа - кисело мляко. 🙄 🙄 🙄
ядем много хляб, бял хляб, малко зеленчуци
3 грешки? По мое мнение
• изобщо не закусвайте
• яжте бързо
• вредна храна
@dusanplichta
1. Харесвам кафе и цигара
2. Изобщо не ми харесва
3. яжте самите прости захари. сладки сладкиши с какао и други подобни.
1, Закуска до десет или обяд
2, Neranajkuju
3, ям много мазнини и захари
@janickacrazy @purinkaa Всеки трябва да слуша собственото си тяло. Не ям просто млечно кафе от гимназията. По това време това беше борба с родителите, защото те също измислиха теорията, че е необходима закуска. Тенденциите идват "здравословни" са за зърнени закуски първо царевични люспи, след това овесени ядки, но аз чувствам, че те не ми правят добре. Никога не съм имал стомашни проблеми. Единствената закуска, която трябва да ям, когато трябва да ям и да се чувствам добре, е видът печено говеждо.
1. Изобщо не ми харесва
2. Харесвам само Bebe Добро утро и подобни неща, защото казаха по телевизията, че това е най-доброто 🙂
3. Небалансирана закуска - много бял хляб, без зеленчуци
@purinkaa не съм съгласен. Има значение. това е дълга дискусия, но можете ли да си представите, че не закуската може да бъде здравословна? Знам, че звучи странно и налудничаво, но не бих го направил правилно, заключавам, че всеки трябва да закусва.
@winnerka всичко започва в съзнание. Съгласен съм с вас и всеки носи отговорност за себе си. Можете да започнете да го решавате, ако получите проблем. и в същото време е просто, че би било достатъчно да се създаде друг навик и да се променят няколко неща. В началото обаче първо трябва да има ясно решение, че защо искам да правя нещата по различен начин. aВсички се занимаваме с работа, пари и здраве. ако е необходимо.защото в смисъл, че тогава искаме най-добрия лекар и грижи, но не решаваме контекста, който е преди и съпругът ви все пак би помогнал за по-добро представяне, разгръщане. но това е въпрос на подход . Всеки път стискам палци да се придържате към линията си и ще събирате ползите, колкото повече.