Може би тренирате редовно и се храните здравословно, отказвате си пюрета, но все още не можете да се отървете от коремните мазнини.
Някои храни могат да създадат проблем! Не бихте повярвали, но много от тях изглеждат здрави и в същото време допринасят значително за растежа на „пъпа“ ви. Просто ги ограничете и ще видите промяната много бързо.
Ограничете кравето мляко
Ако ви харесва, не е нужно да го изключвате напълно. Проблемът е в прекомерното му пиене. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-трудно усвоява захарта, която съдържа.
Избягвайте нискокалорични храни
Въпреки че нискомаслените кисели млека или сирена съдържат по-малко мазнини, те се изпомпват със захар. И ако не го изгорите, той се превръща в мазнина и се утаява главно в областта на талията. Мазнините също са необходими в диетата, но определено ще отслабнете само със здравите.
Забравете за сладките сокове
Според някои проучвания прекомерното пиене на плодови сокове причинява напълняване в корема толкова, колкото ако пиете същото количество подсладени напитки. Въпреки че соковете съдържат фруктоза, все пак захарта се съхранява в тялото.
- Отървете се от излишните мазнини с тренировката Bodypump! Аеробика
- Отървете се от мазнините и целулита по най-ефективния метод
- Отървете се от ролките по корем, по този начин ще успеете!
- Отървете се от мазнините ефективно и завинаги Тази доказана диета може да е подходяща за вас!
- Въртене с коремна мазнина Просто следвайте пет прости стъпки!