Всеки ден носи нещо различно, нещо ново. Освен това дневната нужда от калории е различна. При стандартния дневен лимит ние пренебрегваме този важен факт.
Присъединете се към тях във FaceBook и винаги бъдете на снимката!
Какво трябва да съдържа дневникът на диетата
Заедно с храната записвам и в диетичния си бележник времето, когато съм го ял, или в каква ситуация съм бил и други подробности. След това тази информация ще ми помогне да идентифицирам модели на поведение, които мога да коригирам и подобря начина си на живот като резултат. Ето защо се фокусирам върху навиците, а не върху числата. След като променим навиците си, те ще останат с нас завинаги, защото това хубаво тяло определено ще си заслужава. Ако обаче спрем да записваме калории, сигурно ли е, че наистина ще придобием тези навици, ако нямаме ежедневен преглед? Не всеки има тази желязна воля. По отношение на дългосрочния успех и устойчивост, дневникът на диетите със сигурност е по-подходящ метод и инвестиция, вместо досаден брой калории.
Реклама, текст и снимки: Contentpress