4.3. 2018 19:00 В края на целия акт можете да получите доста хубаво число.
Разбира се, всяка дейност все още може да бъде „настроена“. Ценностите отговарят на 70-килограмова жена.
Целувки: 68 kcal/час
Не е ли невероятно? Не само ще укрепите любовта си, но и ще изгорите част от тези калории. Когато целувката е страстна и интензивна и включва известно галене, това може да отнеме до 90 ккал/час. Ако искате да получите до 170 ккал/30 минути, опитайте да се целувате в нетрадиционни позиции, напр. в позиция "дъска", по време на щракане или шлайфане.
Събличане: 8+ kcal/час
В този момент вероятно не осъзнавате, че се движите, но да, тук ще изгорите малко калории. Учените дори са открили, че човек, който се опитва да разкопчае сутиена си с уста, изгаря до 80 калории! Знаем, че може да не ви е грижа, но за да увеличите обема на изгорените си калории, опитайте се да се съблечете по-сложно - не просто бърза капка от всичките ви дрехи.
Масаж: 80+ kcal/час
Разбира се, ако масажирате. Честният масаж може да изпомпа сърцето ви и да превключи тялото ви в режим на изгаряне. Ако искате да умножите стойността, не го правете бързо, а напротив - бавно, по-дълбоко и по-чувствено.
Пол: 144+ kcal/30 мин
Кой би си помислил, че можете също да изгорите шоколада, който сте имали след вечеря със секс? Както може би сте забелязали, ключът към изгарянето е да правите нещата правилно и дълго време, ако добавите от време на време въздишка, можете да добавите 18 до 30 допълнителни калории. Във всяка позиция се опитайте да се движите максимално, извийте бедрата си, ангажирайте бедрата, седалището, корема. както и да е. Само не лъжете като дънер.
Даване на орален секс: 100kcal/30 мин
Когато си в ролята на това, което той дава, все едно да вървиш бързо на бягаща пътека.
Романтичен танц: 103 ккал/час
Малко мръсни танци могат да бъдат доста приятна загрявка за вас и вашия партньор. Имаме още една добра новина за вас - след аеробни упражнения жените са по-развълнувани и по-лесно да се „намокрит“. Така че „подарете го“ у дома на пода и след това продължете, където ви отведе.
Предварителна прелюдия: 238 kcal/час
Вълнуващото очакване, че нещо ще се случи, с партньора, когото обичате, е най-интензивната дейност от всички. Защо? Дишате бързо и това значително ви помага да изгорите. Разбира се, колкото по-топло е в стаята, толкова повече се потите и толкова повече изгаряте. Можете да се търкаляте от единия край на леглото до другия, да измисляте, да играете. всичко се брои.