обичате

2 съвета, за да спечелите твърдо дупе и да не страдате от вида на краката си.

Клякане, заравяне, напади с една ръка, всичко това са страхотни упражнения за хубаво дупе и крака. И сигурно сте забелязали, че сега се носят хубави дупета. Упражненията с тежести са голямо усилие за вените - те се уголемяват и посиняват. Тогава защо хубави крака, ако няма да можете да ги покажете през лятото поради големи сини вени на прасците?

Два съвета за профилактика на разширени вени

  1. веднага след интензивна тренировка, направете поне 15 минути кардио на велосипед, степер или бягаща пътека. Ако имате възможност да бягате навън или да плувате, имате наистина страхотна тренировка. Упражненията на открито при всяко време ще укрепят имунитета ви.
  2. По време на тренировка носете DRYARN компресионни чорапи и разширени вени току-що са обучени с вас!

Разширените вени или разширените вени се появяват като разширени, синкави и извити вени, разположени на повърхността на кожата. Вените на краката имат много трудна роля. Кръвта от долните крайници трябва да се изкачи нагоре в сърцето, срещу посоката на гравитацията. По-специално мускулите на прасеца участват в изпомпването на кръвта нагоре. Те трябва да се натискат редовно, за да го избутате нагоре. Венозните клапи предотвратяват обратния поток на кръвта, т.е. тя да тече надолу. Разширените вени възникват, когато този механизъм е нарушен. Това означава, че стените на вените се разхлабват, клапаните не се затварят както трябва, кръвта започва да се връща и да се натрупва в долните части на тялото.

Компресионните чорапи адекватно свиват крака, създавайки натиск върху разширените вени. Разумно означава, че материалът е изтъкан, за да отговори на изискването за постепенно намаляване на налягането. Чорапите стягат глезена най-много и налягането намалява към бедрата. Това ще подобри притока на кръв в краката. При упражнения с гири съдовата система е много по-стресирана. Съдовата система е цяла наука, ако искате да изучавате, препоръчваме Википедия. Физиотерапевтът Радка Шеферова определено съветва да се използват компресионни чорапи като профилактика на разширени вени при сила и други спортове. „Да, винаги е по-добре да се придържаме към превенцията, отколкото да решаваме проблема. Определено струва по-малко време, болка и пари. "

Ако си представяте не много ласкателни сиви чорапи, които леля ви е носила с наистина брутални крампи, моля, отпуснете се. Чорапите DRYARN определено няма да развалят фитнес тоалета ви. Страхотните чорапи, освен екологично изработени от 100% рециклируем материал, са устойчиви на миризми, плесени, микроорганизми и подобни неудобства. И вашият опит спечели!

Така че клякам, но само в компресивни, екологични чорапи. Обичайте дупетата и природата си.