отивам

Това е изречение, което почти всеки знае. Това е твърдението, което много често се превръща в препъни камък и една от причините, поради които хората в крайна сметка кашлят за упражнения. В това изречение се казва много уместно: „Трябва да направя нещо“. И това обикновено не е свързано с никакви положителни емоции. Наскоро един мой приятел, който не е кросфитър, каза, че вижда резултатите на нашите хора, защото им е приятно. И това е прост факт. Когато попитам някой на тренировка защо го прави, един от отговорите е, че му е приятно. И това е ключът към успеха.

Сигурен съм на 100%, че когато някой намери думата CrossFit в интернет и започне да мисли за посещение на тренировъчна сесия, в първия момент има промяна във външния си вид и затова решава да „даде шанс“ на тази новост ( което вече не е новост в Словакия). е an). По време на репетиционно обучение, но често по време на курса по основи, питам хората как са стигнали до CrossFit и защо го правят. Винаги чувам думи, свързани с външния вид. Но когато попитаме за няколко седмици, отговорът е съвсем различен. По време на обучението хората ще открият, че външният вид не е толкова решаващ и че лесно може да се случи, че малко по-тежък човек или, напротив, бедно момиче, може да направи представление, което би смутило всеки на корицата на списание за отслабване.

CrossFit променя вижданията на хората за спорта и движението като цяло, като го пренасочва от „Ходя да тренирам, за да отслабна/да не наддавам/да се впиша в дрехите си“ на „Правя CrossFit, защото ми харесва“. Отново, всеки, който не е изпробвал CrossFit, ще каже, че кросфитърите са само овце и че е абсолютно същото като всяко друго упражнение. Но резултатите от хората говорят сами за себе си. Приоритетите им ще се променят, за да подобрят всичко по време на обучението. От най-често срещаните скокове през скачащо въже, през клекове, бягане, гребане до завои на напречна греда. Този външен вид обикновено идва тихо като сладка награда или бонус, само защото хората не се фокусират само върху теглото.

[blockquote style = ”boxed” cite = ”Veronika”] В началото нямах конкретна цел. Пата ми каза да го опитам. Но установих, че наистина ми харесва. Определено го препоръчвам на всеки, който иска да направи нещо за себе си. И каква е целта ми сега? Подобрете ефективността си до момента.

Вероника и нейният напредък през половин година в CrossFit Proton

Няма значение дали човекът активно е спортувал пред CrossFit или просто се е мотаел на дивана. Има положителен ефект върху всички. Вероника, която ни посети преди половин година, постигна огромен напредък по отношение на характера. Това виждат нейни познати и приятели. Виждаме как тя е подобрила здравето и физическите си способности за половин година. Тъй като множество неща, които може да изглеждат невъобразими, той изведнъж се справя с прозрение.

За нас треньорите е много важно да променим нагласата и перспективата на хората, които идват при нас. Здравето и физическите упражнения трябва да са на първо място, последвани от външния вид. Следователно е нормално да не намерите огледала никъде по света в полето CrossFit. Няколко пъти сме имали този въпрос на масата. Треньор е този, който трябва да коригира човек, за да направи движенията по-добри, а не огледало. Дори опитен спортист, професионалист, се нуждае от око на треньора, за да подобри техниката и движението си. За начинаещи това е основата на дългосрочния напредък.

В заключение трябва да се каже, че CrossFit също има своите подводни камъни и негативи, което със сигурност ще бъде посочено от много критици. Но освен положителните ефекти, които носи, всеки кросфитър ще ви каже, че си заслужава.

Искате да изпитате най-добрия час от деня си?

Освен това подобрете здравето, фитнеса, фигурата и настроението си?