Систематика на спортните дисциплини
Леката атлетика съдържа 28 дисциплини за мъже и 17 дисциплини за състезания за жени.
1. ходене и бягане
2. атлетични скокове
3. атлетични кучила
1. Бягане и ходене:
В бягането той може да се състезава на редовни лекоатлетически писти, в бягане по шосе, бягане на бягане, в горски писти с препятствия (крос кънтри). Пеша той се състезава на лекоатлетическата писта и на пътя.
- индивидуално: - т.нар гладки писти - къси разстояния (спринтове) - 100м, 200м и 400м,
- средни разстояния ("чакъли") - 800м, 1500м и 3000м,
- дълги разстояния - 5 км, 10 км, часовник, маратон,
- препятствия - 110 м с препятствия (мъже), 100 м с препятствия (жени), 400 м и 3000 м над препятствия,
- колектив: - щафетни състезания,
- бягане на бягане (всеки член на отбора бяга индивидуално и редът на отбора се определя от сумата от числа, определящи реда на поставяне в целта).
- пистите на къси разстояния - до 400 м - се изпълняват в отделни ленти, от нисък старт
- релейни писти, които се разделят на:
релето работи с еднакво дълги участъци
релето работи с неравномерно дълги участъци
Релета се състоят от предварително определен брой членове, като всеки изпълнява 1 секция от общата песен. След бягане той предава релейния щифт на друг член на релето. Атлетическите правила предвиждат, че бегачите трябва да предадат щифта на релето в зоната за предаване, която е с размери 20 метра и чийто център е в края на подсекция. Винаги прехвърляме щифта от дясната в лявата ръка. Най-често срещаният начин за подаване на щифт е състезателят, който се прехвърля, да протегне ръката си с щифта пред себе си. Щифтът се вкарва в подготвената ръка (долна или горна арка). Правилата определят и размерите на щифта на релето. Релето завършва, когато последният член на релето пресича финалната линия с щифт в ръка. Релетата, включени в програмата OH, са 4 x 400 m и 4 x 100 m. Първите съобщения за релейното бягане идват от края на миналия век. Първите щафетни състезания вероятно са се провели през 1893г.
Препятствия образуват група атлетически дисциплини от бягащо-технически характер, при които представянето се оценява на базата на най-бързото преодоляване на определено разстояние от определен брой препятствия, разположени на редовни дистанции.
Бягане на средни и дълги разстояния - Сред бяганията на средни и дълги разстояния включваме дисциплини от 800 до 42 195 м (маратонско бягане). Бяганията на средни разстояния включват 800 м, 500 м, бягане на 1 миля (1609,3 м), 3000 м (всички за мъже и жени) и 3000 м с препятствия (само за мъже), бяганията на дълги разстояния включват 5000 м, 10 000 м и маратон (за мъже и жени).
Бягането е основно и в същото време най-старото физическо упражнение. Днес бягането с издръжливост се използва в целия свят като основно, най-достъпно средство за поддържане и подобряване на здравето (бягане за здраве, фитнес и развлекателно бягане, джогинг). Подходящ е за всички възрасти и за двата пола. Следователно ние с основание го считаме за вид физическа активност през целия живот. Той е много енергоемък поради преодоляване на разстояния. По време на бягането участват големи мускулни групи на долните крайници. Ефективно натоварва дихателната, кръвоносната и метаболитната системи. Състезания за бягане отдавна се провеждат по целия свят. Това е най-старият спорт. Тя формира основата на атлетическите състезания. Като цяло той представлява 2/3 (67%) от всички атлетически дисциплини, в които са регистрирани световни рекорди. От общия брой на 57 атлетически дисциплини, 38 се кандидатират.
Спортно ходене - Историята му не следва древната традиция. Съвременният пешеходен спорт (пешеходство) възниква в Англия, където през През 1867 г. се провеждат първите шампионати по спортно ходене. Спортната програма е включена за първи път в програмата на Олимпийските игри в Лондон през 1908 г. 50-километровата писта днес се счита за най-класическата писта - т.нар. пешеходен маратон. По-късата класическа писта е 20 километра пеша, а по-дългата 100 километра. Официалните световни рекорди са поставени на дистанции от 20 км, 30 км и 50 км на лекоатлетическата писта и в двучасовото състезание. От 1981 г. IAAF поставя световни рекорди за 5 км и 10 км в спорта за жени.
2. Атлетични скокове
Те принадлежат към дисциплините скорост-сила.
1. преодолява дълги разстояния - дълъг скок, троен скок
2. преодоляване на височина - скок на височина, скок с полюс
Висок скок - изисква високо ниво на отскок експлозивност, скорост, специална гъвкавост и добро състояние на движение. Като спорт той започва в Англия, където През 1850 г. са проведени обществени поръчки.
Дълъг скок - целта на скока е да измине възможно най-голямото хоризонтално разстояние след предишния старт. Необходимо е да се постигне високо ниво и баланс между развитието на скоростта и възможностите за отскок. Спортното начало на тази класическа дисциплина се определя като 800-та година. н. л. Той е включен в програмата на древногръцката олимпиада през 708 г. н. л. в 18-те игри като част от петобой.