диета

Ориз: Здравословно е и няма да го спечелите.

Отиваш ли на бала и ще откриеш с ужас, че няма да облечеш дрехите си? Е, вероятно сте прекалили с празниците за храна. Но нищо не се губи. Ако това е само няколко сантиметра, тридневна оризова диета може да помогне. Ако ви останат малко повече килограми, по-добре бягайте да купувате нови дрехи. Все пак става въпрос за това да се чувствате комфортно на бала.

3 дни преди бала

Яжте само ориз в продължение на три дни. Може да се приготви по няколко начина и пак да е вкусна. Не съдържа холестерол, има ниско, почти нулево съдържание на натрий и ниско съдържание на мазнини. По-специално, пълнозърнестият ориз осигурява на тялото протеини с важни аминокиселини.

Съдържа въглехидрати, които снабдяват тялото с енергия и фибри, които предпазват червата. Високото съдържание на калий предотвратява съхраняването на течности в тъканите. И важното е, че все още се чувствате сити.

1 ден

Сварете натурален ориз и смесете с варени или задушени зеленчуци. За да направите това, салата от зелени листа.

Ден 2

Ще приготвя новия ориз според инструкциите с малко количество пиле - за предпочитане ситно нарязани гърди. Подправете с билки.

Ден 3

Сварете кафявия ориз, смесете набъбналите изсушени стафиди и орехи. Можете да опитате индийските подправки или да добавите парчета плодове, които преди това сте бланширали в масло в тиган.

Тип Glanc: Сок от плодове или зеленчукови сокове сутрин. За вечеря си поглезете купа с плодове от три цвята. Пийте поне 2 литра чиста вода през деня.