От къде е той?

От самото наименование на тази диета може да се предположи, че тя идва от Китай. На хората стана известно само въз основа на промоцията на Dr. Валтер Кемпнер. Той твърди, че този тип диета е подходяща за профилактика и лечение на болести на цивилизацията.

диета

Същността на диетата

Диетата преминава през четири фази. Всеки от тях се състои от 9 дни:

Фаза 1 - консумацията се състои от 3 порции ориз (без сол, без мазнини).
Фаза 2 - на този етап обогатяваме диетата с термично обработени зеленчуци, към които можем да добавим малко морска сол.
Фаза 3 - започваме да добавяме бобови растения към диетата.
Фаза 4 - сурови или ферментирали зеленчуци са разрешени през последните дни. Препоръчително е да изберете вода или чай за пиене.

Някои видове оризова диета ви позволяват да добавите зърнени храни, плодове, картофи, нискомаслени млечни продукти и месо към менюто си.

Защо не (изберете) "оризовата диета"?

Програмата ви позволява бързо да отслабнете. Това ще окаже добро въздействие върху хората, които в миналото са имали лоша диета. Менюто включва много зеленчуци и особено диетата води до по-здравословен начин на живот.

Големият недостатък е намаляването на необходимите хранителни вещества като протеини, витамини и минерали. Първата загуба на тегло настъпва поради загуба на течности от тялото, последвана от мазнини (намалява поради екстремното намаляване на енергийния прием), но не на последно място има ситуация, при която поради ниския прием на протеини започва да се разпада надолу мускулна маса.