Пренаселените дрожди (кандидоза) могат да страдат много. Обикновено можете да ги разпознаете под формата на различни неприятни гинекологични проблеми. Но те също се проявяват по различен начин. Може дори да не знаете, че това се отнася за вас. В днешната статия ще разгледаме какво е проява на кандидоза и дали диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да ви помогне срещу инфекция с дрожди. В края на статията ще намерите и няколко рецепти за ястия, подходящи за диета против дрожди.

диета

Живот с мая

Дрождите са често срещана част от човешкото тяло. При идеални условия те живеят в баланс с други бактерии и тялото процъфтява. Ако обаче има колебания, които водят до тяхното умножение, те могат да причинят много проблеми. Вината може да е:

  • лекарства (предимно антибиотици),
  • прекомерен стрес,
  • пушене,
  • дългосрочно лишаване от сън,
  • отслабен имунитет или
  • лоша диета.

Дрождите живеят на прости захари. Ако диетата е пълна с бяло брашно, сладкиши или алкохол, успехът под формата на тяхното размножаване е почти гарантиран. Тогава, освен за лечение на самия проблем, може да помогне и диета против дрожди.

Твърде много мая

Има повече от двадесет различни вида дрожди, които могат да ви притеснят. Най-честата обаче е Candida albicans, която причинява кандидоза. Инфекцията не трябва да се случва само в интимните части на тялото. Може да се случи практически навсякъде. Нейните симптоми са много разнообразни. Те включват кожни проблеми, храносмилане, промени в настроението или дори депресия.

Диета против дрожди

Ключът към победата над обраслите дрожди е, в допълнение към самото лечение, ограничете приема на въглехидрати, които надвишават мазнините и протеините в нормалната диета и дрождите, които хранят дрождите. Бързите захари тук очевидно са табу. Диета против дрожди също означава пропускане на бяло брашно, тестени изделия, бобови растения, повечето плодове и сладки зеленчуци.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати (протеини) също се основава на много подобна диета като диета срещу дрожди. Тя се основава на храни, богати на качествени протеини и мазнини, обратно, приемът на въглехидрати е много ограничен. Пренаселената мая бързо губи своя източник на храна. В допълнение към преденето с мая, значителен бонус ще бъде значителна загуба на тегло.

Ако не искате да се занимавате с пазаруване на хранителни стоки и съставяне на меню, диетичните програми KetoMix може да са идеалният избор за вас. За всеки се изготвя специфичен хранителен план с всички ястия, които са много лесни за приготвяне и в същото време съдържат всички необходими хранителни вещества. Можете да приготвите протеинова супа, каша, палачинка, сладкиши или тестени изделия. Всичко без захар. Освен това по всяко време са на разположение консултанти по хранене, които да ви помогнат и да ви посъветват.

Как все още можете да подкрепите почистването срещу дрожди?

Диетата против дрожди има своите специфики. Тя ще свърши много работа сама. За да имате 100% сигурност в борбата с дрождите, препоръчително е да ги подкрепите с тях пет мерки:

  1. Спазвайте режима на пиене - пропускайте напълно сладките напитки, пийте само чиста вода и неподсладени чайове.
  2. Включете в диетата храни с пробиотични ефекти - неподсладено кефирно мляко, кисело млечни напитки, бели кисели млека или ферментирали зеленчуци (като кисело зеле).
  3. Билките - куркума, риган, чай от лавандула, градински чай или капучино също ще помогнат в борбата срещу дрождите.
  4. Яжте чесън - той е естествен противогъбичен и има силно антибактериално действие. За профилактика ще са достатъчни 2 скилидки суров чесън на ден.
  5. Детоксикира - детоксът прочиства организма от вредни вещества. Пийте и пийте много, облекчете диетата си и добавете леки движения. Можете също така да подкрепите целия процес с естествени таблетки или билкови лечения.

Внимавайте за мухъл

Растежът на дрождите в тялото ви може да бъде подпомогнат не само от неподходяща диета, но трябва да обърнете внимание и на различните случващи се бактерии и гъбички. Понякога дори не осъзнавате къде можете да ги намерите навсякъде. Тогава целият проблем с кандидозата може да бъде много лесно повторен и придържането към диета против дрожди всъщност ще бъде безполезно за вас.

Хладилник
Само едно мухлясало парче в хладилника и имате проблем. Мухълът се разпространява много бързо върху други храни. Затова редовно проверявайте храната в хладилника и измивайте хладилника с дезинфектанти.

Плодове и зеленчуци
Обърнете внимание дали плодовете или зеленчуците имат само т.нар „Синини“ от жертва или вече гниене. Ако това е вторият случай, не е достатъчно просто да изрежете засегнатата част. Изхвърлете цялото парче веднага. Въпреки че на пръв поглед не е ясно, микробите на гъбички и бактерии вече са нападнали целия плод.

Тави за хляб и сладкиши
Хлябът и сладкишите също обикновено се формоват бързо. След като върху тях се появи плесен, не е достатъчно просто да изхвърлите атакуваното парче. Необходимо е да почистите цялата кутия за хляб и при висока температура също да измиете кърпата или торбата, където е била съхранявана.

Питейни бутилки
Независимо дали става дума за термос за чай или обикновена бутилка за пиене, плесента е навсякъде и различни бактерии обичат да се утаяват. Затова почиствайте и измивайте всички тези контейнери редовно и старателно. Особено труднодостъпният център на бутилката, където пиете, и вътрешността, където е сламата.

Ядки
Когато се съхраняват лошо, ядките също бързо се подлагат на различни плесени. На пръв поглед това може изобщо да не се вижда. Най-податливите видове включват фъстъци и орехи. Преди консумация всъщност трябва да обработите всички ядки, както следва. Накиснете ги във вода за една нощ и след това ги подсушете само във фурната.

Диета по време на диета против дрожди

Най-важното е да се премахнат напълно т.нар прости захари. Трябва обаче да внимавате и с други храни. И така, какво точно можете и не трябва да ядете по време на диета против дрожди? Кратко обобщение можете да намерите в този доклад.

Забранени храни (примери)

  • Храни с добавени прости захари - захар, мед, сиропи, сладкиши, шоколади, сладкиши, повечето плодове (банани, манго, грозде, ябълки, круши, сливи и др.), Кисели зеленчуци, доматено пюре, сладкиши, хляб, незабавни ястия, полуфабрикати, замразени и консервирани плодове, ароматизанти (кетчуп, горчица, майонеза)
  • Храни със съставни захари - бяло брашно, ориз, тестени изделия
  • Млечни продукти - мляко, синьо сирене
  • Месо - колбаси, свинско месо, пастети, сушено месо, рибни консерви
  • Зеленчуци - картофи, моркови, царевица, ерусалимски артишок
  • Бобови растения - тофу, темпе, соя, фъстъци
  • Билки и подправки - гъби, оцет, маги, остри подправки, дресинг за салати
  • Напитки - сладки лимонади, ароматизирани води, алкохол, кафе, сладки чайове, газирани води, сокове

Разрешени храни (примери)

  • Плодове - лимони, грейпфрути, киви, плодове (ягоди, малини, боровинки, къпини)
  • Зеленчуци - спанак, броколи, салати, краставица, целина, лук, чесън, тиквички, карфиол
  • Бобови растения - боб, грах, леща, нахут
  • Зърнени продукти - елда, пшеница, пълнозърнести зърнени храни, пълнозърнест ориз, киноа, амарант, сладкиши и хляб без мая и мая
  • Млечни продукти - закваска, бели кисели млека с жива култура, кефир, ацидофилно мляко, извара, извара, масло, пасища, рикота, моцарела
  • Месо - птиче месо, заек, агнешко, овнешко, телешко, риба и морски дарове
  • Ядки и семена - бадеми, бразилски ядки, кедрови ядки, лешници, мак, кокос, слънчогледови семки, тиквени семки, лен, семена от чиа
  • Билки и подправки - джинджифил, канела, водорасли, ябълков оцет, пресни билки
  • Напитки - чиста негазирана вода, билкови чайове, зелени чайове, вода с лимон

Какво да готвя - 3 рецепти срещу мая

Трябва да включите повече храни с противогъбични ефекти в диетата си по време на диетата с дрожди. Примерите включват чесън, куркума, риган или джинджифил. Можете да се вдъхновите от следните рецепти.

Пиле на куркума с юфка конжак

  • пилешки гърди
  • сол
  • куркума
  • лук
  • чесън
  • юфка конджак
  • пресен кориандър

Запържете солените и нарязани пилешки гърди върху лука. Подправете с куркума и счукан чесън на вкус. Добавете изплакната юфка конджак и запържете всичко заедно за кратко. Сервирайте поръсено с пресен кориандър.

Малинов кефир

  • неовкусен кефир
  • замразени малини (боровинки, къпини)
  • стевия (може да не е)

Смесете малка шепа замразени малини (или боровинки или къпини) в кефира. Ако искате, можете да опитате стевия.

Кифли от спанак

  • бебешки спанак
  • 2 яйца
  • моцарела
  • лук
  • сол
  • черен пипер

Разбийте яйцата в купа, добавете сол, черен пипер и нарязан лук на малки парченца. Пригответе формички или тави за кифли и поставете изплакнат и изсушен бебешки спанак в тях. Изсипете всичко върху приготвената смес и поръсете с настъргана моцарела. Печете във фурната за около 20 минути при 180 ° C.

Любопитството и любовта към писането я доведоха до журналистика. Успешно е завършила Академията за журналистика и нови медии. Още по време на училището тя присъства на няколко стажа в медийни къщи или Чешката телевизия. Тя реши да се закотви там след дипломирането си. В крайна сметка съдбата я доведе до връзки с обществеността и маркетинг. По този начин тя остана вярна на медийния свят само от другата страна, която беше по-цветна за нея. Предпочита да прекарва времето си със семейството и приятелите си. Най-популярната спортна дейност за нея е йога, благодарение на която тя може да свърже ума и тялото. Постоянно открива щастието си на моменти.

Обслужване на клиенти

  • Контакти
  • Доставка и плащане
  • Точки за раздаване
  • Условия за бизнес
  • Политика за поверителност
  • Оплаквания
  • Програма за лоялност
  • Гарант KetoMix - Mgr. Моника Телупилова, DiS.

Информация за вас

  • Кетонна диета
  • Как да отслабнете
  • Диетични планове
  • Протеинови храни
  • Вашите въпроси
  • Противопоказания
  • Сертифициране
  • Книжки за оцветяване за печат

ЕКСКЛУЗИВЕН ДОСТЪП ДО АКЦИИ, ОТСТЪПКИ ИЛИ СТАТИИ

Абонирайте се за бюлетина и получете ексклузивен достъп до промоции, отстъпки или статии, които няма да намерите никъде другаде. В същото време ще получите полезни съвети и рецепти, които определено ще оцените, когато спазвате кетонна диета.

Свържете се с нас

Имате ли въпроси? Специалистката Яна ще ви съветва 7 дни в седмицата.

+421 950 103 233
(Понеделник - Петък: 8h - 23h, Събота - Неделя: 10h - 23h)

Instagram

От какво са произведени продуктите KetoMix?

Соев протеин

Соята е най-висококачественият растителен източник на протеин с най-висока биологична стойност, усвояемост и използваемост.

Суроватъчен белтък

Понастоящем суроватката се счита за най-добрия източник на протеин и поради своите свойства е най-използваният протеин сред най-добрите спортисти. Той снабдява тялото с всички основни аминокиселини, необходими за перфектното възстановяване на мускулната маса.

Цикория фибри

Разтворимите фибри поддържат качествена чревна микрофлора. Действа като така наречения пробиотик, намалява чувството на глад и намалява производството на вредни вещества в червата.

Ленено семе

Лененото семе е неразтворимо влакно, което регулира усвояването на хранителните вещества от храната, подпомага дейността на червата и действа като вид четка на храносмилателния тракт, което намалява абсорбцията на токсини от червата в тялото.

Фолиева киселина

Фолиевата киселина и други витамини участват значително в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Тялото не е в състояние най-вече да произвежда тези вещества, така че ги получавате в най-добрата абсорбираща форма по време на диетата KetoMix. По този начин метаболизмът може да работи с най-високи скорости.

клиентите препоръчват нашия магазин от 387 отзива на Heureka.sk

Отделни фази на диетата KetoMix

Този продукт е подходящ от 1-ва фаза на диетата.

1-ва фаза на диетата

  • най-бързо отслабване
  • KetoMix 5 × дневна храна
  • разрешени 0,5 кг зеленчуци на ден
  • разрешени 20 г ядки на ден
  • препоръчваме макс. 2 месеца

2-ра фаза на диетата

  • по-бавно отслабване
  • KetoMix 3 пъти на ден
  • разрешени 0,5 кг зеленчуци на ден
  • разрешени 20 г ядки на ден
  • препоръчваме макс. 3 месеца

3-та фаза на диетата

  • здравословен начин на живот
  • 1 × дневна храна KetoMix
  • разрешени 0,5 кг зеленчуци на ден
  • разрешени 20 г ядки на ден
  • препоръчваме цял живот

Клиентите ценят тази диета

  • Много бърза подготовка (до 5 минути).
  • Смесване само с вода (без мляко).
  • Нито един вреден éčka.
  • Нито един добавен глутамат.

БЕЗПЛАТНО ръководство

  • съвет как да започнете
    а не се предавай
  • съвети как отслабнете по-бързо
  • еднодневно примерно меню за всяка фаза на диетата

Хранителни Консултации на KetoMix на Facebook

Експерти, които ще съветват. Общност, която мотивира.

Той отговаря на въпроси в консултативния център

Екип от диетолози и специалисти с фокус върху диетите с ниско съдържание на въглехидрати

На всички ваши въпроси ще отговори екип от професионално образовани диетолози, които ще намерят отговора и на най-коварните въпроси. Те разбират напълно проблемите на човешкото хранене и особено кетонната диета и са свикнали с прекалено лични проблеми. Дискретността е нещо разбираемо, така че няма от какво да се страхувате.

Нашите консултанти по хранене включват например:

Mgr. Моника Телупилова, DiS., консултант по хранене, специализиран в кетонната диета.

Zbyněk Ceradský, двукратен европейски шампион по културизъм, треньор и диетолог,

Таня Чехакова, автор на книги за здравословно хранене и консултант по хранене,

Ние ви помагаме чувствам се по-добре и без излишни килограми.

Принципът на диетата KetoMix се основава на повишен прием на протеини и ограничен прием на въглехидрати. Това е научно обоснован метод за отслабване, който работи както за мъже, така и за жени, независимо от възрастта. Нашият екип е разработил специални протеинови ястия за вас в сътрудничество с консултанти по хранене.

Защо да изберете KetoMix?

  • 1. Ефективно отслабване без гладуване и упражнения.
  • 2. Бърз и траен резултат без йо-йо ефект.
  • 3. Без добавени глутамати и химически добавки.
  • 4. Продукти, подходящи за целиакии и вегани.
  • 5. Витамини и минерали в подкрепа на имунитета.
  • 6. Избор от 22 пълноценни хранения.

Последвайте ни и опишете снимки на вашите рецепти и особено резултатите. #letosjinak Вижте профила

Все още нямате акаунт?

Регистрирайте се и получете много предимства:

Подарък рожден ден - не забравяйте да попълните датата си на раждане

Отстъпка от повторни покупки

Общ преглед изцяло твой поръчки

Бърз повтаря се поръчка

Не е необходимо да попълвате данните си

Имате нужда от съвет?

Специалист Жана ще ви съветва 7 дни в седмицата.

+421 950 103 233 (понеделник - петък: 8h - 23h, събота - неделя: 10h - 23h)

Няма да сте сами!

Хиляди хора като теб тук те споделят своите резултати, мотивират се взаимно и нашите диетолози Те ще отговорят на всички ваши въпроси тук. Възползвайте се от подкрепата на другите и започнете да отслабвате днес!