Ако е така, тогава обогатявайки диетата си с фуражи и зърнени добавки, бъдещата майка може не само да увеличи хранителната стойност на менюто си, но и да поддържа тялото си с витамини и минерали. Включването на оризови зърнени култури в менюто също помага в борбата с отока и токсозата .

Обща информация за ориза

Оризът е зърнена култура, която изхранва почти половината от световното население.

Руснаците го срещат едва през 19 век, но след няколко десетилетия „небето на Сарацин“ е внесено в СССР в огромни количества. По-късно оризът им се появява на територията на Съветския съюз.

Такава популярност сред агрономите фигура заслужава поради лесната си адаптация дори към нестабилен климат, докато домакините поради идеалния вкус, съчетан с почти всички продукти.

време
Има много видове ориз, унифицирани според вида на зърното, дългозърнест, кръгъл и среднозърнест. Всеки вид зърно е предназначен за приготвянето на определени ястия и варира по време на готвене.

Оризът също варира в зависимост от степента на обработка, Тя може да бъде непреработена, това зърно се нарича "неолющен". Това е оризът в оригиналния му вид, докато расте на полето. Предназначен е за съхранение.

След почистване на "необелените" от негодни за консумация кожи, зърното остава в кафявата обвивка - кафяв ориз, Има приятен остър аромат и благодарение на коженото покритие запазва всичките си полезни свойства.

Ако ризото първо се намаже във вода и след това се обработи с пара с висока температура, тогава външната обвивка ще бъде унищожена. Повечето от витамините и минералите обаче при това третиране ще останат в зърното.

Разреден ориз има кехлибарен оттенък, но в завършен вид обикновено е бял и с традиционен вкус.

Най-популярен е снежнобял полиран ориз. Напълно се почиства от люспите и черупките на зърното. За съжаление, поради внимателната обработка, хранителната стойност на такъв продукт е ниска.

Причините за влошаване на увреждането на феталните разширени вени могат да бъдат намерени в тази статия.

Ориз по време на бременност

По време на периода на очакване жената трябва да обърне специално внимание на диетата си.

ориз, което заема почти същия дял на трапезата ни като хляба и картофите, е важна част от храненето .

По време на бременността оризът си струва да се обича, макар и само за това той, който се състои от 70% нишесте, се усвоява лесно, не създава голямо натоварване на стомашно-чревния тракт и дава сила.

Следователно, последиците от нестабилен хормонален фон: внезапен срив на сила, нестабилно изпражнение, киселини. в много отношения е възможно да се улесни чрез включване на менюто на фиг.

Това е една от малкото зърнени култури, в която е не съдържа глутен Алергенен растителен протеин. Наличието на оризови храни е важно за бременни жени, страдащи от цьолиакия.

В оризово зърно съдържа почти целия комплекс от витамини и минерали, Следователно оризът е неразделна част от диетата на бременните жени.

Специалната му стойност е в съдържанието на всички витамини от група В..

Те имат благоприятен ефект върху нервната система, която компенсира внезапните промени в настроението, които са много интересни ситуации, изложени на много жени. Те подпомагат имунната система, метаболитните процеси в организма, участват в хемопоезата.

Но фолиева киселина (витамин В9)ориз vnositsvoju принос за формирането на плацентата- "Къща", в която плодът преди раждането и влияе върху психическото и физическото развитие на нероденото дете.

Оризът има оптимална комбинация от калиеви и натриеви соли, което има положителен ефект върху водния метаболизъм в организма, като по този начин предотвратява подуването, което често страдат бъдещите майки.

Благодарение на обвития с влакна ориз и порестата структура на зърното Това може да се счита за естествен адсорбент.

Този лек диуретик и прочистващо свойство на ориза, позволява да се манипулира менюто на базата на това дали I вместо прекомерна naborvesa по време на бременност.

Оризовият протеин съдържа осем незаменими аминокиселини.Следователно е необходимо да се състави пълно меню за тези, които спазват вегетарианството.

Много въглехидрати с ориз. смилаем и бавен. „Тази комбинация от бързи и трайни енергийни заряди е особено ценно свойство за жените, което насърчава активен начин на живот дори по време на бременност.

Всички негови полезни свойства на ориза трябва да кафяви черупки, които съдържат семената. Ето защо, когато се готви, се препоръчва да се разпръсне суровото изображение само в този случай, ще доведе до използването на ориз по време на бременност до максимална полза.

Изключение sostavljajutsluchai стомашно разстройство, което се случва при бременни жени, след това вискозна каша от бял ориз оценка да се използва като средство за облекчаване на симптомите на диария.

Високото съдържание на нишесте показваvaetuspokaivajushhee и засилва ефекта върху стомашно-чревния тракт.

Бъдещите майки, които предпочитат полиран бял ориз, ще знаят някои от отрицателните свойства на този продукт.

Зърното, без черупка neperevarivaemoj и почти всички полезни вещества, се превръща в източник на "празни" въглехидрати.

И манията по оризовите храни, особено през третия триместър на бременността, може да причини наднормено тегло, определено от мама, и да причини блатна бременност.

Поради високия си гликемичен индекс Пречистеният ориз е противопоказан при пациенти със захарен диабет Уплътняващи свойства на полиран ориз provocirujutzapory.които са често срещан проблем по време на бременност.

За анализите за планиране на бременността можете да намерите тук.

И тази статия ще зададе въпроса: колко точен е http://puziko.net/testy/t-info/samyj-tochnyj-test.html тест за бременност.

За да извлечете максимума от вкуса и вкуса, е необходимо да се подготвите правилно. Това твърдение е вярно, включително ориз.

За бременни жени как да се подготви ориз zavisitotnalichija здравословни проблеми, които се появяват по време на бременност и свързани заболявания.

Първият триместър, обикновено придружен от токсикоза и по този начин липса на апетит. В този случай пресен студен ориз, приготвен във вода. Спасете от гадене и осигурете необходимата сила.

Как да се отървете от запек, увеличете помощта на чревните перилстатици неполиран ориз, годен за консумация със зеленчуци. Stanetidealnym укрепване на тази комбинация от витамини и хранене се препоръчва по време на бременност.

При честа диария обратното, яжте сурови зеленчуци, особено необходимостта от намаляване и Оризът се нарязва на брашно и се вари в големи количества вода до консистенцията на желето. Пийте отвара трябва през деня на половин чаша.

Ако по време на бременност naborvesa proishoditbystree правила, наблюдение лекар може да сортира ориз ден за източване.

Ориз за кацане ще трябва да готвите в съотношение 1 чаша грис към 1,2 чаши вода 12 минути минути5 настоявайте под капака. е броят на готовия ориз, определен на ден. NSP-този ден зеленчуци могат да се ядат във всяко количество.

Ако специалните хранителни съвети и бременността са лесни, можете да се насладите максимално на любимите си ястия.

Феновете на ориза, дори и да няма убедителни причини да се ограничат, в любимия си продукт може да не напуснат напълно.

Защото полезен неполиран ориз Недостатъци рафиниран продукт и позволено дори диабетици и трици черупка облекчава проблеми, запек.

Не наднормено тегло, неполиран ориз ястия stanutprichinoj. просто не пълнете с много масло.

В краен случай, ако специалният вкусов нюанс на кафявия ориз категорично не харесва бъдещата майка, можете да замените задушения.

За диабетиците тя е забраненаДа, и храносмилането няма, но хранителната стойност е по-висока от рафинираните съграждани.

По време на бременността жената може да се ограничи в много хранителни удоволствия, но съзнателно избирайки храни за вашата трапеза в този период, жената допринася значително за физическото и психическото развитие на бебето си.

Бъдещата майка mozhetizbavit себе си otmnogih дискомфорт, ако се вземат предвид благоприятните и неблагоприятни свойства на продуктите, тяхното въздействие върху хода на бременността.

Тогава тези девет месеца радостно очакване на щастливо събитие и Bon Appetit ще бъдат желания, получени с благодарност.

Защо не proishoditovuljacija? Противоречиво в тази статия.