Горещите температури и задушаване удариха вече с пълна сила. .

Телесната температура често се влияе, освен всичко друго, от начина, по който се храните. Какво не трябва да ядете през лятото, ако искате да избегнете изпотяването на х тениски.Ясно е, че през лятото ще слагате сладолед или сладолед, за да се охлади. Но не можете да го ядете през цялото време и няма да изпитате прекалено много глад.

тези

Не яжте пикантна и гореща храна

Особено преди лягане, трябва да ограничите вечерята с люти чушки и горещ чай или други топли напитки или ястия в наши дни. Това се дължи на така нареченото вкусово изпотяване, защото повишава общата телесна температура и това е особено очевидно през нощта. Така че, ако не искате да се събуждате с изпотено лице, избягвайте го.

Други по-остри подправки, като подправка или джинджифил, обаче също влияят на телесната температура. Активността на потните жлези се влияе и от глутаматите. Трябва да запазите азиатската кухня до есента.

А какво да кажем за алкохола?

Също така трябва да избягвате увеличаване на количествата алкохол при високи температури. Алкохолът повишава нивата на захарта, разширява кръвоносните съдове и стимулира кръвта, поради което го приемате през зимата, за да ви стопли. Но това определено не ви трябва през лятото, а точно обратното. Изпотяването ще стане още по-интензивно след поглъщане.

В допълнение, човешкото тяло се опитва да елиминира алкохола от тялото, като наред с другото използва потните жлези. Следователно от гледна точка на изпотяването е неподходящо да пиете повече алкохол преди лягане, ако не искате да лежите в собствения си сок през нощта.

Кафе ?

Кафето има подобен ефект върху човешкото тяло. Кофеинът стимулира не само тялото ви, но и потните жлези, които ще проявят по-голяма активност благодарение на него. Така че, ако вече ви притесняват влажните подмишници, по-добре простете няколко чаши кафе, веднага ще се почувствате по-добре. Дори да беше студено кафе. Същото се отнася и за консумацията на енергийни напитки, които освен за налягане ще увеличат и скоростта на изпотяване. Поглезете се със зелен чай.

Това може да бъде неприятна миризма на потна храна?

Разбира се, изпотяването е свързано и с телесната миризма. Може би сте забелязали, че когато ядете много лук, започвате да миришете малко по-различно. Чесънът също има този ефект и това, което може да ви изненада, са и млечните продукти. Ще трябва да използвате по-голямо количество дезодорант, дори ако сте консумирали вече споменатата пикантна храна или прекомерно количество алкохол. Във всеки случай трябва да спазвате правилен режим на пиене, който ще направи потта ви по-бърза.

Кои храни, от друга страна, намаляват изпотяването?

Потните жлези няма да бъдат раздразнени от консумация на зелен чай, мента, градински чай или орлови нокти. Сладникът също работи добре, но не всеки го харесва. Различни салати или водорасли например също са страхотни, те намаляват активността на потните жлези. Препоръчват се и боровинки, боровинки, къпини или грозде.

В крайна сметка може да се изненадате, че дори след ледена освежаваща напитка можете да почувствате още повече топлина, от която ще оросим. Това е така, защото тялото е в шок след толкова бързо освежаване и нарушава температурния баланс. След това се опитва да се върне в предишното състояние, като отново повиши температурата си.