вероника

За Вероника повратният момент настъпи през есента на 2012 г., когато тя реши да се сбогува с наднорменото тегло и умовете завинаги.

Снимка: Архив на читателя

Наближава сезонът на банските и всеки от нас копнее за секси плажни точки. Вдъхновете се от истинските истории на читателите на EMMY, които ще ви разкажат как са постигнали голямата си цел.

Вероника е на тридесет и една години и страда от диети от дванадесетгодишна. Но след всеки от тях дойде йо-йо ефект и Вероника се чувстваше все по-зле и по-зле. „Просто погледнете снимката в розовата тениска и дънки - тя е от май 2012 г. и е една от малкото снимки, които имам. Разбира се, не исках да снимам. Що се отнася до фигурата, това беше може би най-лошият период в живота ми, тъй като напълнях толкова много, че просто се страхувах да отслабна. Колко тежах? Можеше да е 110 килограма. Носех панталон в размер 46 и почти не го облякох “, признава симпатичната Вероника.

Фантастични скокове

За Вероника повратният момент настъпи през есента на 2012 г., когато тя реши да се сбогува с наднорменото тегло и умовете завинаги. Първите й стъпки бяха във фитнеса, но без да коригира диетата си, тя сваля много килограми много бавно. „Започнах само с кардио - скокове. По-късно коригирах и диетата си и разпределих порциите на пет по-малки хранения. Вечерта също намалих приема на въглехидрати, добавих повече пресни зеленчуци, ядох по-малко плодове. Постепенно успях да сваля петнадесет килограма и да премина към готов размер 42/44. През февруари 2014 г. дори станах инструктор по скокове. Бях много щастлив от това! "

Снимка: архив на читателя

Личен треньор също ще помогне

Вероника обаче все още не беше доволна от характера си и затова помоли за помощ от личен треньор. Той й помогна оптимално да коригира диетата си, добави различни видове силови тренировки, уроци по бокс и й препоръча бягане, което тя дори не можеше да си представи преди. Под негово ръководство скоро той достигна готов размер за носене от 40. „Все още работя върху фигурата си и съм добавил към тренировките си HIIT обучение и силова йога. Вече дори не мога да си представя ден без упражнения. След първата бърза загуба на тегло обаче е по-трудно и по-бавно с теглото, но не се отказвам от борбата си и вярвам, че един ден ще успея да достигна готов размер 38. Все още се отдавам на скокове, където също мотивирам други клиенти с моята трансформация. Радвам се да се чувствам добре в тялото си и да доставям радостта от движението ", усмихва се Вероника, за която спортът, рационалното хранене и движението са се превърнали в начин на живот. В резултат на това здравето й дори се подобри и проблемите с щитовидната жлеза изчезнаха. „Чувствам се пълен с енергия, по-щастлив, по-здрав. Превключването на два или три номера по-малки дънки е невероятно, но усещането, че имате контрол над тялото си и че храната не е терапия, но диетата е безценно. "

Покажете своята супер годна трансформация и мотивирайте останалите читатели да направят правилната стъпка към по-здраво и стройно тяло. Изпратете ни вашите истории и снимки преди и след промяната на [имейл защитен]. Очакваме с нетърпение да чуем от вас!