Натурални храни вместо хапчета и всякакви диети
Загубата на тегло не трябва да е внезапна, не се опитвайте да свалите 10 килограма за две седмици.
Опитайте се да отслабвате разумно и бавно. В крайна сметка, както казват "ще продължиш бавно".
Следните храни определено ще ви помогнат с това:
Грейпфрут - при редовна употреба (150g на ден), той е в състояние да намали теглото си с до 2 kg за 2 седмици
Зелен чай - Азиатските диетолози препоръчват да се пият по 4 чаши на ден зелен чай, има най-голям ефект върху изгарянето на мазнините
Пикантни храни - предимно подправки: черен пипер, черен пипер, пеперони, горчица, хрян. Например чилито, което съдържа веществото капсаицин, "топи" допълнителни калории 20 минути след хранене.
Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини -те работят за увеличаване на производството на хормона калцитриол, който кара клетките да изгарят повече мазнини
Канела - една чаена лъжичка на ден понижава кръвната захар и предотвратява превръщането на излишните въглехидрати в мазнини
Вода - водата е много ефективен начин да отслабнете, да запазите достатъчно количество питейна вода и да обърнете внимание на режима на пиене
- Премахване на наднорменото тегло на натурални растителни мазнини, за да ви помогне да отслабнете какво да ядете след отслабване
- Хвощ - чудо за здравето на зъбите, косата и костите - Добър съвет и идеи
- Пригответе се за 5 минути, консумирайте в продължение на 5 дни и отслабнете с 5 кг - Добър съвет и идеи
- Укрепва имунитета, помага за отслабване и е подходящ и за деца! Добър съвет и идеи
- Защо и за какво можете да използвате ябълков оцет Добри съвети и идеи