Обучението и настройването му често е въпрос и предизвикателство за много жени, които искат да започнат да спортуват. Как да тренирате безопасно, с общ преглед и да постигнете резултати?
Искате ли да започнете да тренирате? Точната формулировка обаче е: Искам да започна да тренирам, но не знам как. Ако и вие искате да започнете да тренирате и не знаете как следващата история може да ви вдъхнови.
Станка (60р.) Е петкратна баба. Тя отдавна си играеше с въпроса за упражненията и започна няколко пъти. Засега без значителни и особено дългосрочни резултати.
Ние със Станка започнахме да обсъждаме въпроса за обучението и неговия неуспех засега горе-долу случайно. Станка многократно е тренирала и диетирала няколко пъти и през годините. Въпреки че отива да тренира и Тренирането на доста голямо телесно тегло не намалява. Освен това тя няколко пъти причинява наранявания, за които се налага да спира да упражнява многократно.
В практиката на личен треньор получавам този сценарий доста често. Започвате да тренирате, опитвате се много за известно време и след това трябва спрете поради нараняване или ти СПРЕТЕ разочарованието от безсмислието.
Ние със Станка поехме по-ранните й тренировки и опити за обедняване. Предложих й, че ако следва всички (много прости) препоръки, ще й го предам инструкции (книгата Започнете да практикувате с ДВИЖЕНИЕ за жени) как да тренирате лесно, безопасно, ефективно, не преувеличено, но особено с резултати.
Станка постигна следните резултати след края на целия тренировъчен процес (около 4 месеца) според книгата Започнете да тренирате с MOVEMENT for Women. Обиколка на талията минус 16 см. Телесно тегло минус 17 кг.
Направени са снимки на трансформацията в рамките на 3 месеца. Респ. в началото на обучението според наръчника и малко преди края на 3-тия месец.
Наръчник за обучение за начинаещи жени - разлика 3 месеца.
Цените през трите месеца (разлика на снимката) бяха както следва:
Обиколката на талията минус 12 см. телесно тегло минус 14 кг.
Учебно ръководство за жени Започнете тренировка с MOTION за жени - разлика 3 месеца.
Накрая Станка ми написа такава оценка:
Как Станка оценява наръчника за обучение за жени.
Обобщение и подчертаване на оценката на плана за обучение Започнете обучение с MOTION за жени 10 от 10.
Оценка на ръководството за обучение Започнете обучението с MOVEMENT for Women.
Ако искате вашето ръководство за обучение, започнете да тренирате с MOVEMENT for Women можете да го поръчате чрез нашия eShop. Веднага ще ви изпратя книгата и утре можете да започнете да тренирате ефективно, за да загубите мазнини, да определите женските извивки и да подобрите здравето си.
Започнете да тренирате с MOTION за жени, който можете да закупите, като кликнете върху тази връзка.
Има и книга/обучение наръчник за мъже Започнете да практикувате с MOVEMENT за мъже. Тя има същата цел - мускулен растеж, загуба на мазнини, подобрено здраве и гъвкавост, но с различна процедура, подходяща за коригиране на фигурата на мъжете.