случва

Алкохолът оказва неблагоприятно въздействие върху физическото и психическото благосъстояние, засяга работата, семейния и социалния живот. Действа подобно на някои лекарства, предизвиква чувство на еуфория, в същото време премахва безпокойството и задръжките, дава ни фалшиво чувство за самочувствие и сигурност. След като изчистите тялото си от алкохол, можете да очаквате редица ползи. Кои са те?

Здравословен сън

След алкохол повечето от вас вероятно ще заспят по-бързо, но според изследванията първо ще има индукция на затихване и значителна мускулна релаксация, след това мускулни крампи и скованост. Сънят не е дълбок и е по-лесно да се събудите. Сутрин сме уморени, дехидратирани, имаме главоболие и мускули. Появяват се хронични нарушения на съня, синдром на умора, промени в настроението и паметта. Ако спрете да го пиете, ви очаква пълната противоположност. Ставате отпочинали, светли и в по-добро настроение.

По-висока производителност

Дългосрочната консумация на алкохол има отрицателен ефект върху мозъчната функция. Когато се откажете от алкохолните напитки, след четири седмици ще забележите, че имате по-чист ум, концентрирате се по-добре, имате по-висока производителност и можете също да работите много по-ефективно.

По-здрав черен дроб

Според проучване на един от университетите в Лондон, след един месец на въздържание средното намаление на мастната тъкан в черния дроб е до петнадесет процента. Именно в резултат на натрупването на мазнини в черния дроб може да възникне увреждане на този жизненоважен орган.

Ще бъдете по-добре съсредоточени

Алкохолът е нервна отрова, променя химическия баланс на мозъка и разрушава мозъчните клетки. Въздържайте се, мозъкът ви ще започне да се регенерира и не на последно място концентрацията ви ще се подобри.

Апетит на юздата

Алкохолът повишава апетита и води до преяждане. Дори малка доза повишава апетита, действа върху центровете в мозъка, засяга хормони като инсулин, грелин и лептин. Големи количества енергия под формата на празни калории, съхранява мазнини в тялото и черния дроб, съществува риск от хронично възпаление и цироза, както и затлъстяване, атеросклероза и миокарден инфаркт.

Започвате да отслабвате

Алкохолът е особено калоричен минерал и консумацията му увеличава дневния прием на калории. По-специално коктейлите съдържат твърде много захар и безмилостно добавят излишни килограми. Празните калории нямат хранителна стойност за организма и водят до напълняване. Отрицателната последица от пропускането на алкохол обаче е повишен апетит към сладкиши, които освобождават допамин в мозъка. Допаминът отпуска, успокоява и предизвиква еуфорични състояния. Затова се пазете от повишена консумация на сладки храни и напитки.

Кожата ви ще изсветли и ще се включи

Алкохолът дехидратира, изсушава кожата и има диуретичен ефект. Спрете да пиете алкохол и това ще се отрази на кожата ви след няколко дни. Петната, червените петна и дори пърхотът изчезват.

Рискът от рак ще намалее

Пиенето на алкохол причинява повишен риск от рак на устната кухина, езика, фаринкса, ларинкса, хранопровода, черния дроб, гърдата, панкреаса, дебелото черво и ректума. Това е доста добра причина поне да го ограничим.

Вашето здраве ще се подобри

Питате как? Освен че е по-силен и по-способен да се бори с бактерии и вируси, вашият имунитет ще намали и вече споменатите чернодробни мазнини. При мъжете проблемите с ерекцията се елиминират.