През 2013 г. потребителите по света са похарчили за тях 39 милиарда долара. Енергийните напитки изглежда са символ на днешния ден - и много спортисти залагат на тях. Въздействието им върху организма обаче може да бъде и вредно.

вижте

Те имат лоша репутация сред диетолозите. „Те могат да представляват опасност“, предупреждава Световната здравна организация. Американската академия по педиатрия уточнява: „Децата изобщо не трябва да ги консумират“.

Според CNN обаче енергийните напитки са под строг надзор на Американската асоциация на производителите на напитки - което ви напомня, че много от техните съставки могат да бъдат намерени и в често контролирани храни.

Повечето енергийни напитки обикновено съдържат големи количества кофеин, добавени захари и витамини като витамин В.

Също така ще намерите стимуланти като гуарана (растение, което расте в Амазонка), таурин (аминокиселина, съдържаща се в месото и рибата) и L-карнитин (вещество в нашето тяло, което помага за изгарянето на телесните мазнини за енергия). „В комбинация с кофеина ефектът от тези вещества може да бъде увеличен“, казва Катрин Зерацка, клиничен диетолог в клиниката Mayo.

Експертите посочват необходимостта от изследване на взаимодействието между кофеина, захарите и стимулантите върху човешкото тяло и дали тази комбинация има отрицателни ефекти върху здравето. Това все още не може да бъде изключено.

Как енергийните напитки влияят на човешкото тяло?

Сърце

След като изпиете едно питие, пулсът ви вероятно ще се повиши. Бързото биещо сърце може да представлява риск за здравето и кръвното налягане ще се повиши - точно както при стрес.

По време на тренировка кръвоносните съдове обикновено се разширяват, така че повече кръв може да премине през тях и да достави кислород до мускулите. Кофеинът, заедно с други съставки на напитката, може да има обратен ефект и това разширяване от своя страна забавя.

Мозък

Големите количества кофеин могат да засегнат не само сърцето, но и мозъка. Според Journal of Health Sciences до 200 милиграма или повече кофеин могат да причинят интоксикация със симптоми като тревожност, безсъние, дразнене на стомаха, потрепване на мускулите, безпокойство и периоди на неизчерпаемост. Това може също да увеличи риска от огнища на психични проблеми, но все още няма достатъчно доказателства.

Просто не подхожда на децата

Под 12-годишна възраст децата трябва изобщо да избягват консумацията на кофеин. Деца на възраст от 12 до 18 години не трябва да консумират повече от 100 милиграма кофеин на ден, както препоръчва Американската педиатрична академия. По-високи количества са свързани с високо кръвно налягане при юноши.

Понастоящем няма регулиране на пазара на енергийни напитки, насочени към млади хора. Някои родители и деца може да не са наясно с рисковете, свързани с пиенето на енергийни напитки, разбира се поради атрактивния начин, по който се предлагат на пазара.

И какви са препоръките на лекарите? Здравите възрастни, когато искат да пият енергийни напитки, не трябва да надвишават количеството от една кутия на ден “, казва д-р Zeratská от клиниката Mayo.