пиете

Трябва да спазваме режим на пиене през целия ден, независимо какво правим. По този начин тялото ни ще функционира нормално през деня без здравословни проблеми. Важно е обаче, когато пиете вода. Ако посегнете за закуска веднага сутрин и вземете първите течности до обяд, тялото ви може да не ви благодари за това. Не трябва да забравяте за водата, особено сутрин веднага след събуждане от сладък сън.

Стартира метаболизма и се отървава от примесите

Водата събужда тялото и ума ви веднага щом се събудите. Чаша вода задейства редица процеси в храносмилателния тракт, които карат тялото ви да започне да се освобождава от примесите. Също така помага за активиране на вътрешните органи, стартира метаболизма и лимфната система. Най-важното е, че след часове почивка, когато тялото не получи капка течност, ето как най-накрая хидратирате тялото си.

"Консумацията на питейна вода веднага след събуждане води до хидратация на тялото, което е много важен факт, тъй като водата леко се губи по време на сън. Следователно тази добавка е важна стъпка за оптимизиране и движение на вътрешното тяло през целия ден, "каза диетологът. инж. Либор Явро.

Има благоприятни ефекти, ако пиете 160 мл вода 4 пъти след събуждане, както пише на dailynutritionnews.com. Възрастните хора, които не могат да пият толкова много течност на празен стомах, могат да започнат с количеството вода, с което могат да се справят. През ден те могат да увеличават количеството, докато достигнат 4 чаши течност.

Пречистване на водата

Японците, които имат навика да се отдават на течности след ставане от леглото, познават много добре въздействието на водата на гладно. Те вярват, че пиенето на вода е дори начин за борба с много сериозни заболявания.

Има положителен ефект при лечението на следните заболявания:

  • Главоболие
  • Сърдечни проблеми
  • Повишен холестерол
  • Астма
  • Бъбречни и пикочни заболявания
  • Диабет
  • Задръстване
  • Менструални затруднения

Според японците лечението с вода е най-простият метод, който може да елиминира проблемите на пациента и да осигури на здравите хора профилактика на заболяванията и много енергия.