открие

Знаете ли, че кракът ви може да разкрие почти всичко, което трябва да знаете за цялостното ви здравословно състояние?

Има дори цяла област на алтернативната медицина, наречена рефлексология.

Лошото състояние на краката или стъпалата може да бъде сигнал, че в тялото ви има някои по-сериозни заболявания.

Затова следващия път, когато свалите обувките си, прегледайте краката си. Ще научите повече за здравето си, отколкото вероятно си мислите сега.

1. Студени крака

Продължителните студени крака могат да сигнализират за проблем с щитовидната жлеза.

Тъй като щитовидната жлеза регулира телесната температура и метаболизма, големи колебания в температурата на краката ни предупреждават за възможен хипотиреоидизъм.

Хроничните студени крака също могат да бъдат признак на лоша циркулация и лош приток на кръв към краката.

2. Изтръпнали крака или броня

Явно всички сме изпитвали усещането за внезапно „заспиване“ на краката си в даден момент от живота си.

Ако обаче това състояние е по-често, това може да е признак за увреждане на периферната нервна система, наричано още периферна невропатия.

Ако това се отнася за вас, трябва незабавно да го прегледате от лекар. Хронично десенсибилизираните крака могат да бъдат причинени от заболявания като диабет или увреждане на черния дроб поради алкохол.

3. Червени, бели или сини пръсти или цели крака

Червеното, бялото или синьото оцветяване на краката не означава нищо добро.

Може да е болест на Рейно. Това е относително рядко заболяване на кръвоносните съдове, обикновено в палците на ръцете и краката.

Ако забележите подобно обезцветяване, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че това не е сериозно.

4. Крампи на краката

Случайните крампи на краката не са нещо, което трябва да ви притеснява твърде много.

Ако обаче припадъците се случват редовно, може да са причина няколко фактора, като дехидратация или физическо претоварване на мускулите.

Освен това други причини могат да бъдат липсата на калий, калций или магнезий.

В този случай трябва да снабдите тялото с тези минерали. Бананите или картофите например са много добър източник на калий. Ядките и различните растителни семена са богати на калций и магнезий.

Помага и ако разтегнете мускулите на краката и ходилата преди лягане. Ако обаче ситуацията не се подобри, консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни.