Детска диета

страница

Диетата е важна в детството

Диетата на децата е изключително важна, тъй като тялото на детето се развива, така че е много чувствително към липсата на необходимите хранителни вещества в диетата и от друга страна, правилното хранене ще положи основите на здравето му в зряла възраст. Хранене от ранна възраст, може да се каже, че от бременността на майката е от голямо значение за бъдещото здравословно състояние на бъдещия възрастен.

Идеалната закуска трябва да изглежда както повечето са казали, т.е. пълнозърнест хляб или сладкиши, покрити с масло или зеленчуков намазка, или някои, за предпочитане домашно приготвени, не закупени. Може да се основава на извара, кисело мляко, риба и други подобни, разбира се с много зеленчуци. По-специално в Словакия майките заявяват, че зеленчуците, плодовете и млечните продукти принадлежат към здравословните храни, те ги смятат за най-ценните. Рибите са поставени на второ място при деца на възраст 6-15 години. Рибата и рибните продукти обаче са рядкост в самото меню, като само 56 процента от майките ги обслужват повече от веднъж месечно. Все пак това е повече в сравнение с Чехия или Унгария.

Закуската определено трябва да бъде придружена от някакъв млечен продукт. Не е задължително да е мляко, освен ако детето харесва млякото като напитка, може да е кисело мляко или например кисело млечна напитка, както и твърди сирена, които са отличен източник на калций, необходим за развитието на скелета и здрави зъби в детска възраст.

http://primar.sme.sk/c/5657298/zdravie-deti-lezi-na-tanieri.html

Здравословно хранене за деца
Как се хранят децата в Словакия?

• почти 40% от децата не закусват редовно
• от които 17,2% изобщо не закусват
• 21,1% закусват нередовно
• 1,8% не консумират десет
• броят на децата, които редовно консумират сладкиши на десет
или храна за бързо хранене се увеличава с възрастта
• повече от 95% от децата обядват редовно
• Броят на децата, които обядват нередовно, се увеличава с възрастта
• Намерена е по-добра диета при градските деца
в сравнение със селските деца