майките

Неописуемото усещане, когато жената за първи път вижда бебето си, няма да ви бъде отнето. Майчинството е подарък, на който майките се радват напълно. Да бъдеш майка е може би най-красивото удобство на жените. Въпреки че е ден, пълен с грижи и прекарани нощи, наистина си заслужава. Едно от притесненията на свежите майки е оптималната диета на бебето. Как да го нахраним, за да не го нараним? Какво трябва да бъде част от диетата му в подкрепа на здравето и развитието му? Поставете тези притеснения зад главата си. Осигуряването на правилно хранене на новородено е по-лесно, отколкото много майки си мислят. Просто научете някои правила.

Храна за бебета през първите месеци

Най-естественото хранене за кърмачето е кърмата, от която то получава всички хранителни вещества в правилните пропорции, особено през първите четири месеца. Това е не само идеална храна, но и я предпазва от болести. Организмът на новороденото все още не е развил собствена имунна система. Следователно майчиното мляко може да бъде сравнено със „защитен щит“ ​​срещу различни заболявания. Съдържа точното количество мазнини и протеини, за да отговори на нуждите на развиващото се детско тяло. Ако една майка кърми бебето си поне шест месеца, тя може да бъде сигурна, че дава на детето си максимума.

Детският организъм се нуждае не само от протеини, но и от споменатите мазнини. Ето защо кърмата е най-подходяща за най-малките. В него откриваме млечна мазнина, която е важен източник на енергия и следователно важен фактор за растежа и развитието на детето. „В допълнение към енергийната функция мазнините са необходими и за усвояване на витамини А, D, Е, К, които са разтворими в мазнини. И не по-малко важно е усещането за вкус. Ароматизаторите на мляко не трябва да се добавят към храните за кърмачета, ако адаптираното мляко съдържа млечна мазнина “, посочва MUDr. Зузана Андрискова-Марцибалова.

Обърнете внимание на състава

Дори майките, които по някаква причина не могат да кърмят, не трябва да се притесняват. Въпреки че бебето не получава кърма, то може да получи достатъчно енергия и важни хранителни вещества чрез заместители на млякото. Важно е комбинацията от растителни и животински мазнини да бъде балансирана и също така е важно да се отбележи дали продуктът има следните млечни мазнини.

Според лекаря, ако адаптираното мляко за бебета го съдържа, съставът съдържа пълномаслено мляко или млечна мазнина. „Не всички храни за кърмачета съдържат мазнини. Това го разбираме много лесно по състава. В състава трябва да бъдат изброени всички вещества, които продуктът съдържа, в низходящ ред, според количеството на веществото “, съветва експертът. Ако не намерите млечна мазнина, единственият източник на мазнини в този случай са растителните масла. За щастие днес на пазара има бебешки млечни продукти, които са близки до състава на кърмата и съдържат споменатата млечна мазнина.

Бъдете внимателно хранени

С нарастването и развитието на месеците на бебето нарастват и неговите хранителни нужди. Постепенно майката може да започне да се храни и да включва в диетата различни зеленчукови и по-късно плодови пюрета. Но трябва да вървим бавно. Не спирайте да хранете кърмата напълно, просто добавете повече храна и постепенно намалявайте дажбата на млякото.

„Храненето на деца от една година постепенно се адаптира към диетата на възрастните. Трябва да се покрият енергийните нужди на дете, което вече не расте на тази възраст, както е било в рамките на една година от живота. При съставянето на менюто трябва да се вземат предвид асортиментът и честотата и количеството консумирана храна “, добави MUDr. Зузана Андрискова-Марцибалова.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.