- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тренирам честно и редовно, опитвам се да се храня здравословно и правя всякакви упражнения, главно за укрепване на бедрата и пак нищо, фигурата не се променя по никакъв начин:( Използвам HAk Maitalon от една година, нали възможно ли е тези лекарства да повлияят на загубата на тегло, дори ако са ниско хормонални? . когато не ги имах, загубих зле, но това вече е сила, опитвам всичко и резултатът е никакъв.?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
когато пиете кафе, трябва да изпиете повече от два литра от тази вода. Знаете ли защо харесвате вечерта? защото ви липсва всичко по време на дъното. небалансирана диета. и това, което ядете тази вечер . тогава тялото ви го поставя на мазнини . по-добре го разменете . че е нормално сутрин, също следобед . и вечер само зеленчуци. и когато ядете, дори както сте практикували преди, е нормално да се успокоите. ако искате да отслабнете сега, трябва да добавите повече движение.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитвам се да отслабна отдавна, липсва ми да сложа последните 5 килограма, но някак си спря, просто ям както преди и се движа както преди, но не искам да отслабвам. Чувал съм нещо за въглехидратните вълни, които стартират метаболизма, не можете да ме посъветвате как да ги практикувам. или съм чувал съвети за стартиране на метаболизма, че сред диетичните дни да поставяте такива дни, когато имате повече въглехидрати и kJ, за да заблудите организма, само за да не мисли тялото, че все още липсва храна и следователно не го съхранява под формата на мазнини. Ям така, че сутрин и следобед само плодове и зеленчуци, но вечер най-много ми харесва, така че в седем часа ще имам гра. ролка с нискомаслено сирене и зеленчуци или кисело мляко с люспи и семена или кус-кус със зеленчуци и чаша полумазнина преди лягане. мляко. Знам, че е грешка да ям така, но просто не ми харесва цял ден до вечерта. и се насилвам, не знам и не искам. и все още пия много кафе, но спазвам и другия режим на пиене, мин. два литра чиста вода и без малцоване. чайове. благодаря ти за съвет.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
malo jes a malo cvicis:) 30 минути на орбитрек са малко. опитайте всеки тип упражнение за поне 50-60 минути или хапете
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но veronika, интересувах се по-рано, за колко време се опитвате да отслабнете . не колко минути на ден тренирате . и тези 30 минути, които тренирате всеки ден? не е толкова много отново. но е по-добре от нищо със сигурност:) ако останете така поне три месеца, можете бавно да започнете да отслабвате . но би било по-добре да добавите упражнението според мен . не е нужно да упражнявате всеки ден, можете да го правите четири пъти седмично, но ако практикувате един час, ще бъде по-ефективно