Да, всички искаме да приготвим обилни ястия за децата си, радостта от вкуса е неописуема. В същото време е необходимо да се балансира съотношението на здравословните съставки. Защото не всичко, което децата харесват, е здравословно, а това, което е здравословно, често не харесва децата. Как да се измъкнем от него? Има няколко малки трика как да завиете бебето и да го принудите да яде зеленчуци, въпреки че по-рано стоеше по гръб.
Пет порции плодове и зеленчуци на ден? Вече сме чували за такава препоръчителна доза витамини. Но това е за повечето родители в научно-фантастичната категория. Как да се приближим възможно най-близо?
Забавление от храната. Никой не може да иска да подготвяте герои от любимите си карикатури от плодове и зеленчуци след натоварен ден. Но „сервирането“ на зеленчуци в забавни форми носи ползи, изрязани сърца, звездички или сгънато лице могат да направят чудеса.
Дайте избор. Понякога децата отказват да ядат само поради необходимостта да контролират ситуацията. Затова сменете параметрите - сложете повече видове зеленчуци в купичките и не задавайте въпроса Искате ли зеленчуци? но нека имаме морков, краставица или колбаса?
Готвим заедно. Когато децата помагат за приготвянето на храна, те често имат по-голямо желание да я ядат. Измислете начин детето ви да се включи в приготвянето на здравословна храна. Купете безопасни бебешки ножове и ги оставете да режат меки зеленчуци, измийте заедно, разбъркайте, подгответе за чиния.
Награда. Не всеки е привърженик на този метод, печеленето на награда за ядене на зеленчуци е малко на ръба. Детето създава впечатлението, че яденето на зеленчуци е нещо неприятно, което трябва да се компенсира. Но може да се коригира малко - какво ще кажете за наградата за опитването на два нови зеленчука? Или „зеленчукова седмица“ - нов вид всеки ден?
Пазарувайте заедно. Подобно е на приготвянето на храна. Направете правила в магазина - днес ще ви позволя да изберете два вида плодове и два вида зеленчуци, които след това ще ядем. След като едно дете е част от процеса на вземане на решения, вие вземате инструмента за неподчинение от него.
Ще бъдеш като *** (попълни се). Поговорката за мускулите на Пепек Наморник вероятно вече няма да се отнася за сегашното поколение, но принципът остава. След витамините косата расте красиво, ще ги имате като Locika. Благодарение на морковите, ще видите, както и Супермен. И така нататък.
Изборът е забавен. И не само в магазина. Рецепта, ястия, помощ при приготвянето, сервирането. Оставете детето да участва във възможно най-много процеси, насладете се на селекцията (която вие, разбира се, сте направили предварителна селекция). Също така фактът, че детето ще може да избере чинията, от която се храни краставицата, оказва влияние върху това колко нетърпеливо ще бъде да го направи.
Всички цветове на дъгата. И не само цветове, но и форми, текстури и вкусове. Зеленчуците имат голямо предимство, има голям брой видове за избор. Играйте с цветове, когато сервирате. Опитайте деня в един цвят, идеално популярен.
Покани приятели. Със сигурност сте забелязали, че поведението на децата се променя изключително, когато те са в компанията на своите приятели (в крайна сметка и нашите малко). Можете да го използвате във ваша полза. Има ли вашето дете приятел, който е зеленчук? Поканете го на десет, оставете ги да играят заедно и да сервират колкото се може повече витамини.
Защо? Толкова често срещан въпрос, който може да набере бяла жена. И защо да ядем зеленчуци? е въпрос, който вероятно не можем да избегнем. И отговорът е, защото е здравословен, често е незадоволителен. Така че нека го вземем конкретно, нещо добавя сила, нещо подобрява зрението, след като нещо растат мускули и коса, след друго отново спи добре. Малко истина, малко приказки.
Луди имена. Децата обичат натъртвания. И тук има място за вашето творчество, назовете отделните видове заедно, така че детето ви да се забавлява точно когато го казва. Можете да включите имената на витамини или роднини, да изкривите името или да му придадете атрибут, няма ограничения за вашето въображение.
Различна форма, различен вкус. Ако детето ви не обича задушени моркови, това не означава, че не обича моркови. Требарите ще харесат настъргани, на скара или сурови цели.
Храната не е борба. И дори не бива да се случва. Ако видите, че бебето просто няма да яде стрък целина, то няма да го изяде. Има много алтернативи, начини да се работи и за тях. Всеки има право на собствения си вкус и вие като родители знаете много добре, когато става въпрос за безсмислено предизвикателство и когато е истинска неприязън.