нискокалорична

Краставицата е добре дошло освежаване, особено през лятото, защото високото съдържание на вода осигурява на организма ни много течности.

В резултат на това има и малко калории. Този здравословен нискокалоричен зеленчук може безопасно да се консумира в големи количества без угризения, дори по време на отслабване. Тъй като съдържа много витамини и минерали, ще направите добра услуга на тялото си.

Уталява жаждата

Краставицата е изключително здравословен зеленчук, сто грама в сурово състояние съдържа само ок. дванадесет килокалории. Това позволява да бъде добавен към списъка с храни с най-ниско съдържание на калории. Този нисък брой се дължи на високото му съдържание на вода (до 95 процента).

Богат на хранителни вещества

В допълнение към високото съдържание на вода в краставицата, тя се състои от 3,5 процента въглехидрати, много малко протеини и мазнини. Тук също са представени витамини, особено от група В, но също така С и витамин Е. Краставицата също е богата на минерали (калций, цинк, желязо, магнезий, калий и фосфор). Внимавайте, трябва да се консумира и с кожата, защото именно под нея се крие най-голямото количество ценни витамини.

Здравният ефект на краставиците

Краставицата е алкална храна, тя помага за разграждането на киселините в организма, като по този начин спомага за балансиране на киселинно-алкалния баланс на тялото. Например здравословният киселинно-алкален баланс гарантира, че сме защитени от ревматизъм и подагра. Краставицата също може да помогне на подути крака и крака, защото се оттича. Препоръчва се и за диабетици, защото съставките му могат да понижат кръвната захар.

Освежава кожата

Краставицата ще се използва и за разкрасяване. Маската от нея е популярна не само заради релаксиращия си ефект, но и защото може бързо да се приготви у дома. Просто поставете нарязани филийки краставица върху лицето и клепачите и си починете. Маската има охлаждащ ефект, облекчава и болката при слънчево изгаряне. Изцедете половината краставица с вилица и смесете с три супени лъжици натурално кисело мляко. Не отстранявайте водата от краставици. Нанесете месото върху лицето и оставете да действа двадесет минути. След това измийте с хладка вода. Тази маска е подходяща за всеки тип кожа, осигурява на кожата достатъчно влага. Така ще изглеждате по-млади и стегнати.