ябълков

Старата добра ябълка е една от опорите на имунната система, а ябълковият оцет не само помага за изгарянето на мазнини, но и принадлежи към списъка на продуктите за първа помощ.

Благодарение на широката гама от екзотични плодове, ябълката е достигнала границата на интерес в много семейства. Но погрешно. Ябълката е много вкусен и изключително здравословен плод, който може да се консумира не само като суров, но и задушен, печен или варен (в щрудел, "в халат", в компот). Деликатесите включват и ябълков сок, който също е чудесен съюзник на имунната система.

Ябълката не съдържа мазнини, само минимум протеини и 10 процента въглехидрати. Той е източник на витамин А, група витамини от група В, витамин С и важни минерални елементи, които правят ябълките много редки плодове. Изследванията потвърждават, че предишните поколения са били прави: една ябълка предпазва човешкото тяло от няколко болести. Американски изследователи показаха, че екстрактът от кора на червения делиций подтиска растежа на тумора в храносмилателния тракт и черния дроб. Във Великобритания пък установиха, че консумацията на ябълки значително влияе върху състоянието на дихателните пътища. Ябълките също играят важна роля при лечението на подагра и помагат за поддържане на младежкия вид на кожата.

Страдате ли от акне, запек или диария? Дори в този случай ябълките ще помогнат. Ябълчената киселина и пектинът могат да успокоят раздразнената и възпалена кожа: сварете накъсана, накълцана ябълка в 250 мл вода и нанесете охладената ябълкова маса с памучен тампон върху проблемните зони по кожата. При запек ябълките могат да нормализират движението на червата: сварете нарязаната, накълцана ябълка леко в 250 мл бяло вино с 2 чаени лъжички захар и след всяко хранене приемайте по една супена лъжица от това „пюре“. А в случай на диария, ябълките помагат за прочистването на чревната лигавица от бактерии: настържете 2 ябълки и ги смесете с чаша черен чай и щипка сол.

Недооценените малки „чудеса“ включват ябълков оцет, който е богат на витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини, ензими, пектин и бета-каротин. Ябълковият оцет подпомага метаболизма, активира изгарянето на мазнините и насърчава естественото отслабване. В този контекст се препоръчва да се изпива чаша вода на гладно с малко ябълков оцет и мед (супена лъжица оцет и чаена лъжичка мед). Напитката с ябълков оцет също предпазва активните спортисти и физически работници от спазми и мускулни проблеми. Можете да облекчите синините и синините с неразреден дресинг с ябълков оцет. И накрая, проста рецепта, която омекотява и изглажда слънцето и изсушената със сол коса: изплакнете измитата коса многократно с разреден ябълков оцет.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.