Петък, 25 април 2014 г.
Фаза 1: Четириседмична елиминационна диета - според моите диетични изисквания
Разрешена храна (след като се вземе предвид безглутеновата и немлечната диета)
ориз и продукти от ориз
картофи
ябълки, круши
цвекло, аспержи, кольраби, краставица, тиквички
сироп от агаве
прясно месо
прясно уловена риба?
жълтък
пресни плодове (с изключение на ягоди, банани, ананас, авокадо)
хляб без мая (без глутен)
овесени ядки (без глутен)
тестени изделия (без глутен)
зехтин
пресни билки
билкови чайове
ментов чай
розмарин, босилек
Което помага за понижаване на хистамина
Витамин Ц
Витамин В6
Ябълки
Праскови
Магданоз
Елда
Амарант
Зелен чай
Забранени храни
всичко, което не е без глутен
всичко, което съдържа мляко, лактоза, протеин от краве мляко
консервирани храни
ферментирали продукти (кисело зеле)
колбаси
Морска храна
бобови растения
ядки
шоколад
цитрусови плодове
ягоди, банани, ананас, авокадо
домати, спанак, патладжан
оцет
сладка царевица
алкохол
всичко, което съдържа консерванти и оцветители
нещо „подозрително“
Други забранени храни
Яйчен белтък (алергия)
Анасон, морков, раска, целина, копър, лайка, къри, джинджифил, индийско орехче, черен пипер, домат, черен пипер (кръстосана алергия с пелин)
- Диета за непоносимост и премахване на хистамин - съвети - Blue Horse
- Диета за непоносимост и елиминиране на хистамин - съвети - стр
- Диета за непоносимост и елиминиране на хистамин - съвети - стр
- Непоносимост към хистамин (HIT) - Диетата е COOL
- Диетата на Елена Малишева - менюта и най-добрите рецепти от диетични ястия