КЛИНИКА И РЕХАБИЛИТАЦИЯ
ОРТОПЕДИЧНА АМБУЛАНЦИЯ
РЕХАБИЛИТАЦИОННА АМБУЛАНЦИЯ

Болка в ахилесовото сухожилие

22 юни 2015 г./Foot

сухожилие

Ахилесовото сухожилие е най-силното сухожилие в човешкото тяло, 1 см2 от тази тъкан е в състояние да поддържа привличането на товар от 400 кг. Тази жилава връзка на петата с прасеца осигурява не само ежедневно ходене, но и всяко спортно движение при подскачане и удряне по повърхността. Въпреки неговата сила, на практика често срещаме болка в ахилесовото сухожилие.

Болка и нараняване на ахилесовото сухожилие

Болката в ахилесовото сухожилие е привидно прост проблем. Всяко нараняване или проблем обаче възниква по някаква причина и именно тази причина трябва да бъде отстранена, за да не се повтори проблемът.

При болката в ахилесовото сухожилие има пълна промяна в биомеханиката на всяко движение, което след това се компенсира неправилно от други мускули, за да се облекчи болезнената област. Тези компенсации са много трудни за премахване с течение на времето и са свързани с болка, която произхожда от въпросните компенсации.

Механичното дразнене на ахилесовото сухожилие води до възпаление на ахилесовото сухожилие. Това дразнене може да бъде причинено от израстъци на петата на костта (остеофити) или отлагания на калций (калцификации), които дразнят прикрепването на сухожилията в тази област. Има повече триене, причиняващо възпалителния процес. Естествената реакция на тялото е увеличаване на притока на кръв и метаболизма, които заедно лекуват възпалението.

Възпалението може да бъде и съпътстващ феномен на претоварване на ахилесовото сухожилие или промяна в структурата на тази сухожилна област.

Промените в структурата на сухожилията се разделят на:

  • Разтягането (разтягането) обикновено се причинява от лошо движение по време на спорт, бягане в неравен терен, неправилен достъп, особено след недостатъчно затопляне на долните крайници или след претоварване и изпреварване на това място. Ако надвишим скоростта на максимално възможно разширяване на ахилесовото сухожилие, говорим за по-сериозно нараняване - разкъсване.
  • Разкъсване (частично разкъсване) може да се разбира като разкъсване на няколко влакна на връзката, резултат от по-силен протектор или привидно просто движение. Рискът от разкъсване се увеличава след разтягане или претоварване на ахилесовото сухожилие, дори при движение, което изобщо не би ни навредило в случай на здрава тъкан.
  • Разкъсване (тотално разкъсване) е пълно разкъсване на жилави влакна. Срещаме го, ако вече не слушаме тялото си, тренираме въпреки болката и претоварваме тялото. Предишни наранявания и състоянието на ахилесовото сухожилие увеличават възможността за по-нататъшно и по-сериозно нараняване.

Как да лекуваме наранявания на ахилесовото сухожилие

При лечението на възпаление е необходимо да си почивате и да следвате процедури, които зависят от причината за възпалението (независимо дали остеофити или калцификация, претоварване и т.н.) Във всеки случай е необходимо спокойствие и регенерация, или ледени компреси, противовъзпалителни лекарства или гелове.

Решаваме разкъсването с помощта на пета (в шина, ортеза или превръзка), която повдига петата ни, като по този начин скъсява ахилесовото сухожилие и то може да расте и да се регенерира на спокойствие. Можем да подкрепим лечението с лекарства и гелове срещу възпаление и регенерация в покой. Възможни са и инжекции с колаген, които ускоряват растежа, но трябва да се внимава процедурата да се извършва наистина правилно.

Ако ахилесовото сухожилие се разкъса, единствената възможност е да го зашиете. В този случай ходенето и спортът са напълно невъзможни, възстановяването след оперативно зашиване е около ½ година, докато кракът трябва да е леко повдигнат, с помощта на вече споменатия ток, допълнен със спокойни и подкрепящи лекарства.

Предотвратяване на наранявания

Основната превенция е да слушате тялото си. Така че ако спортистът усети, че нещо боли, дърпа, не контролира и получава крампи, този проблем трябва да бъде решен напр. чрез промяна на тренировъчния план, натоварване, по-добро загряване или разтягане.

Добро решение са и активните превръзки, които съдържат зони за масаж, благодарение на което се увеличава кръвоснабдяването на дадената област и сухожилието може да се регенерира по-бързо. В същото време го оправят и предотвратяват възможни наранявания.

Типът зона също е подходящ, ако знаем, че сме имали контузия и искаме да започнем отново с товара. Също така имаме отличен опит с определени видове хранителни добавки под формата на таблетки или гелове, които са многокомпонентни и могат да снабдяват организма с необходимите вещества за подпомагане на регенерацията.

Трябва да се има предвид, че всяко разкъсване на ахилесовото сухожилие зараства с белег. Белегът вече няма същите свойства като здравата неповредена тъкан, така че трябва да бъдем по-внимателни, когато спортуваме, за да не повредим отново това място.