Вече знаем, че те са нездравословни. Също така сме наясно, че те са с високо съдържание на калории и не са от полза за тялото ни далеч. Въпреки това, много лимонади не могат да бъдат разрешени на сладки лимонади и те се радват на освежаващ сладък вкус с угризения. Какво се случва, ако ги оставим извън менюто?

които

„Изкуствените подсладители влияят на чувството за ситост“, казва диетологът Изабел Смит. „Тието изкуствените подсладители са 400 до 8000 пъти по-сладки от захарта.„Резултатът е определени процеси, които започват да се случват в тялото ни.“ Мускулите в стомаха почиват, хормоните се освобождават, така че можете да хапнете нещо. Ако обаче добавите изкуствени подсладители, тялото ви казва: „Искам повече висококалорична храна“.

Така че в крайна сметка, освен сладки лимонади, копнеете за още едно висококалорично ястие, за да задоволите тялото си. Сладките лимонади поддържат апетита за нездравословни храни.

2. Ще изглеждате по-млади

Много хора харчат пари за различни козметични продукти против бръчки или отиват в козметични салони за козметични процедури, които обещават по-млад вид. В същото време е достатъчно да пропуснете сладките лимонади. Неотдавнашно проучване, публикувано в American Journal of Public Health, установи, че по време на клетъчното делене теломерите, разположени в края на хромозомите и защитните гени, естествено се съкращават, процес, свързан със стареенето и свързаните с възрастта заболявания. Сладките напитки, консумирани веднъж на ден, са свързани със скъсяване на теломерите. Това ще увеличи риска от хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания. Тези напитки дори те увеличават стареенето на клетките, както и пушенето!

3. Отслабнете

Всяка глътка сладка лимонада се брои и води до напълняване. Тялото просто не може да разпознае калориите, съдържащи се в напитките, като средство за ситост. Затова лесно може да се случи да се „напиете“ до наднормено тегло. По природа човек е настроен да пие чиста вода. Човешкото тяло не е подготвено да компенсира прекомерното количество калории от напитки с намалена консумация на твърда храна. Въпреки че водата тече бързо през тялото, калориите остават и се превръщат в телесни мазнини.

4. Няма да сте болни

Киселинността в сладка напитка нарушава храносмилателната система и уврежда зъбния емайл. Особено диетичните лимонади са особено коварни за червата поради съдържанието на различни изкуствени съставки.

„Учените откриват това изкуствените подсладители могат да повлияят на здравите чревни бактерии. Тези бактерии влияят на всичко - от контрола на кръвната захар до контрола на теглото до болестите - до това как работи имунната ни система и как тялото ни реагира на инфекцията “, казва Смит.

Всъщност всеки 5 процента от калориите, които ядете от сладки напитки, увеличава риска от диабет с 18 процента. Рискът от "лош" LDL холестерол и сърдечни заболявания се увеличава отново само две седмици след консумацията на тези лимонади.

5. Ще намалите скритите мазнини в тялото

Говорим за опасни мазнини, които трудно се откриват с просто око. Не е нужно да знаете, че сте изложени на риск. Просто няма да видите промените в тялото си. Датски изследователи са провели проучване върху ефектите на сладките лимонади. Участниците бяха помолени да пият или подсладена лимонада, мляко със същия брой калории, диетични напитки или вода в продължение на шест месеца всеки ден. Всички участници имаха еднакво тегло. въпреки това драстично увеличение на вредните скрити мазнини в черния дроб е отчетено при тези, които са консумирали сладки лимонади!

6. Укрепвате костите си

Карамелът в напитката съдържа изкуствен фосфор, което може да бъде вредно за дългосрочното здраве на костите. Фосфорът е естествен химикал, намиращ се в храни като боб и зърнени храни. Има и друга форма на това вещество в напитките кола.

„По принцип приемате нещо, което съществува в природата, но това е в различна, изкуствена форма“, казва експертът.

Дългосрочният прием на фосфор в изкуствена форма потиска абсорбцията на калций и дори причинява метаболитни нарушения.

7. Ще имате повече енергия

Ако напоследък сте уморени, потърсете проблем в напитките, които обичате да пиете.

"Пиенето на твърде много кофеин може да причини дехидратация. Нервната система е напрегната, така че резултатът е умора и изтощение."

Дори е установено, че ако хората намалят приема на кофеин, оттогава изведнъж имат повече енергия Кофеинът причинява големи възходи и падения.