психиката

Мненията за допълнителни лечения са противоречиви в медицината. Почти всички обаче са единодушни в едно: чувството на удовлетворение и релаксация са много полезни за здравето. Има много начини, по които психическото състояние на човек може да повлияе на неговата алергична или други видове свръхчувствителност. Следователно няма съмнение за полезните ефекти на релаксацията.

Просто стимул

Условните рефлекси се отнасят и за имунните отговори, тъй като имунната и нервната система са взаимосвързани. Например, ако лекар каже на хората със свръхчувствителност към тревното поле, че вдишват прашец на трева, много от тях ще получат астматичен пристъп. Въпреки че всъщност вдишват чист въздух.

Вярно е и обратното. Ако той им каже, че вдишват лекарство, потискащо припадъците, то ще изчезне, дори ако става дума за същия въздух. Това плацебо ефект, благоприятен ефект може да настъпи след приложение на лекарството, но също и таблетки без активното вещество. Важното е убеждението на пациента, че лекарството ще действа.

Психиката е виновна?

Ако забележите, че симптомите на алергия понякога се влияят от вашите мисли и чувства, не се обвинявайте! Това е естествена реакция на болестта. Трябва да се намесите, ако психичните реакции допринасят значително за симптомите. Понякога те имат по-дълбоки корени, това може да ги предизвика страх, стрес или потиснати спомени. Състоянието на психическо спокойствие и физическа релаксация може да бъде предизвикано чрез подходящ терапевтичен метод.

Хипноза

Лечението може да бъде кратко, но изключително ефективно. Терапевтът използва предложението за релаксация, промени във възприятието и навиците на пациента. Например при атопична екзема: той има студена и гладка кожа, не трябва да се драска.

Също така може да се възползва астма психически пристрастен към спрейове. Проверете обаче квалификацията на хипнотерапевт. Трябва да е опитен човек с класическо медицинско образование, обучен в психотерапия.

Психотерапия

Той е особено подходящ за тези, които са опитали други техники, но са се провалили. Помага да се справите с проблеми дълбоко в подсъзнанието и да намерите решение чрез по-задълбочен анализ. Те могат само да го направят напълно обучени психотерапевти.

Дори при заболяване с ясна физическа причина - например алергии към акари от домашен прах, влошаването често се случва в определена ситуация или в присъствието на определен човек.

Автогенно обучение

За разлика от класическата хипноза, тя е форма самохипноза, но със същата цел. По време на тренировката постепенно се фокусирате върху различни части на тялото. И накрая, за страдащите от алергии са насочени сугестивни изречения, например: "Дъхът ми е спокоен и редовен." Изследванията на астматиците показват, че основната им белодробна функция показва подобрение след 8-месечно обучение.

Релаксационни упражнения

Способността да се отпускате е индивидуална, необходимо е да опитате различни техники и да намерите идеалната за себе си. Воденото сънуване е предизвикване на приятна идея с помощта на релаксационни записи. Ако можете ясно да си представите описаните сцени, умът трябва да бъде частично отпуснат, подобно на популярен филм. Можете също така да опитате записи със специална музика.

Доказан метод за релаксация е систематичното обучение според Джейкъбсън, известно като прогресивна мускулна релаксация. Състои се в постепенно разтягане и отпускане на мускулите на цялото тяло.

Йога

Засяга човека всеобхватно. Хората, които работят по него дълго време, ще придобият умствена концентрация, баланс, а също и контрол върху телесните функции като кръвно налягане или сърдечен ритъм.

Първо се запознайте със съдържанието на курса и информирайте учителя за вашите здравословни проблеми. В случай на астма, не забравяйте да я изпитате. Важно е вие Йога дихателните упражнения бяха направени правилно. Ключът към успеха е по-специално релаксацията по време на дишането.

Медитация

С този метод умът трябва да се успокои освобождаване от всички мисли, или чрез фокусиране върху определен предмет. В началото може да е трудно, но с времето се подобрява. Има няколко форми на медитация. Това е важен елемент от йога и основата на китайските бойни изкуства, като тайни.

Вашата дейност е важна

Масажът, ароматерапията, рефлексотерапията и други методи за релаксация могат да допринесат за по-голяма релаксация. В дългосрочен план обаче методите, които изискват вашата активност, са много по-ефективни от тези, които ви правят зависими от друг човек.

Ако се научите да прилагате упражнения за релаксация, медитация или йога, можете да контролирате психическото си състояние. Те ще ви помогнат да възприемете проблемите, които причиняват стрес с гледка, намерете сигурност и коригирайте отношенията с околната среда.

Не забравяйте, че…

Какъвто и метод да изберете, терапевтът трябва да действа спокойно. Избягвайте тези, които приписват всички симптоми на алергия само на психични или емоционални проблеми. Използването на изключително терапевтични методи е също толкова грешно, колкото и игнорирането на психическото и емоционалното състояние на човека. Подходите за лечение трябва да бъдат трябва да допълва.

Какъв е вашият опит с алергии? Пишете на други читатели в дискусията под статията.