можете

Дял

Опитайте по-здравословна версия на печени ябълки, банани, круши, моркови или спанак. Те са наистина отлични и можете да им се отдадете по всяко време, без ни най-малко угризения. Те дори ще ви осигурят много витамини и здравословни вещества, вместо ненужни мазнини и сол.

Можете да ги опитате с всякакви подправки и също така можете да изберете дали имате сладък или солен вкус.

Друго предимство е, че чипсът се пече или суши във фурна, а не се пържи. Наистина има много начини да ги приготвите и ние сме ви подготвили 5 рецепти, които съчетават вкусовете на коледния сезон.

Източник на снимки: hellonatural.co

Ябълка - канелени чипове

Ако ви харесва нещо сладко с коледен вкус, не забравяйте да опитате чипс от канела и индийско орехче.

Състав:

  • 4 ябълки (приблизително 2 листа чипс)
  • лимонов сок
  • 2 чаши студена вода
  • 2 супени лъжици смляна канела
  • ½ лъжици индийско орехче
  • пудра захар на вкус
  • щипка смлян джинджифил (по избор)

Приближаване:

Добавете лимоновия сок в купа със студена вода и оставете настрана. Изплакнете ябълките, изрежете вътрешността с ядките, нарежете ги на много тънки кръгчета или филийки (белачката за картофи ще ви служи много добре за тази цел). Добавете нарязаните ябълки в купа със студена вода и лимонов сок и оставете за няколко секунди (тази баня предотвратява покафеняването на ябълките). Смесете всички подправки в купа. Поставете резените ябълки на един слой върху лист за печене, застлан с хартия за печене, поръсете със сместа (който обича по-изразен вкус на подправка, резените също могат да се увият в сместа) и печете във фурна, загрята до 200 ° C. След половин час обърнете и печете още 30-60 минути, в зависимост от дебелината на ябълките. Ябълковият чипс е готов, когато се изпече в чумкава. След изпичане ги оставете да се охладят. Съхранявайте в чист, херметически затворен съд.

Източник на снимки: cravecookclick.com

Бананов чипс

Естествено сладък бананов чипс по кубинска рецепта. Единствената трудност с тази рецепта не е да изгорите бананите във фурната, а да ги обърнете и да ги пазите, докато хрупкат точно. В зависимост от това какво ви харесва повече, ние ви предлагаме два метода за приготвяне на бананови чипове.

Процедура номер 1

Състав:

  • 2 банана
  • 1 чаена лъжичка разтопено кокосово масло
  • 2 супени лъжици вода

Приближаване:

Нарежете бананите на много тънки кръгове (не по-дебели от 0,5 мм). Разтопете една чаена лъжичка кокосово масло в купа и разбъркайте с вода. Увийте бананите в течността много внимателно, тъй като вкусът на кокосовото масло е силно изразен. Поставете ги върху лист за печене, застлан с хартия за печене, така че да не ги докосват. Поставете във фурна, загрята до 150 ° C и печете около 20 минути от едната страна и 15 минути от другата (в зависимост от дебелината на бананите). Бананите трябва постоянно да се наблюдават, тъй като те могат да ви изгорят. След като извадите от фурната, оставете да се охлади, вашите банани ще се втвърдят малко и ще останат хрупкави.

Процедура номер 2

За тези, които не са почитатели на кокосовото масло, предлагаме версия на класически печени банани.

Състав:

  • 2 банана
  • лимонов сок от полка
  • малко вода
  • евентуално да опитате малко канела или други подправки

Приближаване:

Първо нарежете бананите на много тънки кръгове (не по-дебели от 0,5 мм). Пригответе лимонов сок и смесете със същото количество вода. Накиснете всеки резен банан в тази баня и го поставете един до друг върху лист за печене, застлан с хартия за печене. Можете да поръсите с канела или други подправки. Поставете във фурна, загрята до 150 ° C, и печете около час. По време на печенето обръщайте редовно всяко парче банан, така че да изсъхне равномерно и да е хрупкаво. Съхранявайте в хартиена торбичка за около седмица.