отслабване

След раждането много бързо стигнах до първоначалното си тегло, на практика напълнях само на стомаха си (главно поради здравословни усложнения, но и редовни упражнения - това беше последният път, когато имах време да тренирам). Дори благодарение на кърменето все пак отслабнах, въпреки че изядох тон сладкиши. Благодарение на кърменето можех да си позволя да ям всичко и всякакво количество и по чудо не наддадох. Но след известно време кърменето вероятно спря да работи. Постепенно напълнях, но малко и толкова незабелязано 200 грама, след това 400 г, след това 100 г и изведнъж имаше две килограма от него, въпреки че все още кърмех (и все още кърмя почти на година Оливи 😀). Знам, че може би много от вас ще кажат какво са 3 килограма. Но на моите 160 см ми е трудно да работя в тесни дънки, получавам целулит, не включвам някои неща.

Не го реших, докато дойде лятото и наистина исках поне да вляза в някаква форма. Аз също започнах да бягам честно, но след това със съпруга ми започнахме да сме изключително заети, че трябваше да спра да бягам, тъй като не трябваше да съм с Оливинка. Когато съпругът ми се прибираше от работа следобед, вечер или вечер, той отбеляза, че ще бъде с нея, да ме пусне да тичам. И знаете ли как исках? Цял ден се чувствах и се чувствах толкова разстроен, че ходенето на бягане или упражненията биха били последното нещо, което можех да направя, въпреки че обичам спорта от дете, също се отдадох на състезанията.

Затова опитах нещо различно за моята „форма“, нещо, което съм доказал, и това е смути диета. В началото на бременността си, когато нямах представа, че съм бременна, отслабнах с 2,5 кг след тридневно гладуване, където пиех смути само 5 пъти на ден. Вие, които сте влезли в него с мен или след мен, вие също слагате 3,5 кг.
Сега нямах смелостта да направя нещо подобно с Оливия заради кърменето, затова направих по-мека форма. Пропуснах някои курсове за храна и ги замених със смутита. Понякога обяд, понякога вечеря, понякога обяд и вечеря. Вие, които ме наблюдавате дълго време, особено в Instagram, знаете, че съм любител на смутито и знаете колко щастлив бях, когато загубих номер 5 в началото за първи път тази година. (теглото ми показа точно 49,8 кг). В момента победих и втората деветка и се спрях на 48,6 кг.
Просто започнете да бягате, направете малко упражнения, поставете диастазата (тук пренебрегнах най-много) и отново ще се почувствам годен. И какво ме изрита, какво ме мотивира? Само една от най-популярните за мен силно мотивиращи книги на Данка Кменова от Академията за красота под заглавие Рецепти за отслабване 2, която съдържа 50 рецепти за смути за по-добро храносмилане, изгаряне, енергия, красива кожа, детоксикация на добро настроение, ... и които най-накрая можете да поръчате и вие на akademiakrasy.sk .

И именно благодарение на тази книга се сетих тази година за единствения си доказан начин за бързо отслабване. Знам и някои рецепти за смутита, но фантазията ми свърши. Когато получих книгата Рецепти за отслабване 2, записах списък на съставките, които ще са ми необходими за приготвяне. Харесах ананасовото смути за изгаряне на мазнини и спанака за енергия. Ще намерите тези две и останалите 48 страхотни рецепти в ясна книга с перфектни илюстрации и висока информационна стойност. Винаги го пиша тук и винаги се повтарям, благодаря ти Данка, че много ни мотивираш жените и те препоръчвам на всичките десет. 😉

Когато една жена се чувства удовлетворена, тя се възприема положително от обкръжението си като по-млада, по-енергична, пълна с живот и по-лесна за преодоляване на всички препятствия. След дълго време най-накрая започнах да се чувствам наистина годен, въпреки че все още трябва да си движа дупето. Можете да поръчате книгата Рецепти за отслабване 2 на добра цена тук: akademiakrasy.sk

Вярвам, че тази книга ще бъде страхотна мотивация за вас, поне толкова голяма, колкото и за мен. Може да кажете на много от вас, след като прочетете този текст, че какво е да имате допълнителни 3 кг, но имайте предвид, че всеки от нас е различен. Някой не прави нищо допълнително 10 килограма, някой дори има килограм. Бих искал да сваля още два килограма, за да имам резерв за хленчене, нали го знаете, нали? 😉

Благодаря ви, че ми пишете за опита си с книгата (книгите) на Данк (Рецепти за отслабване 2 също е невероятна) или с детоксикацията или загубата на тегло.
Стискам палци.