Какво да готвя днес? Рецепти от риба не само по време на отслабване
Рибата никога не трябва да липсва в чинията ви, а не само на диета. Здравословното меню не трябва да се основава само на зеленчуци или плодове. Именно ниското съдържание на мазнини прави рибеното месо сред здравословните и лесно смилаеми съставки. Те съдържат голямо количество йод, селен, витамин D, но също така и омега 3 мастни киселини. В менюто си се опитайте да включите 1 до 2 ястия от т.нар тлъста риба и 2 до 3 хранения от бяла риба на седмица. Можете да започнете днес, подготвили сме ви вкусни рецепти за това как да приготвите риба. Като бонус вижте как да филирате риба в 4 стъпки.
Намазване с лимон-тон
Супа от магданоз със тартар от сьомга
Рибни палачинки
Печена риба с картофи и домати
Пъстърва, запечена с билково масло
- Пригответе зеленчуково ризото с киноа днес
- Моят доказан начин за отслабване - 50 най-добри рецепти за смути, не само за отслабване sissque
- Майката на седем деца тежала 171 килограма! Днес тя е стройна котка
- Не се срамувам от това, което ядох днес - Форум
- Най-ефективната форма за отслабване - Кавитация само за € 34.90 - портал за отстъпки с много отстъпки