Данък за прибързан живот
Че този сценарий поразително ви напомня за ежедневието ви? Тогава вярвайте, че не правите голяма полза за тялото си. Напротив. Не напразно се казва, че закуската е в основата на деня. Ако ги пропуснете, не само ще забавите метаболизма си, но и бързо ще се уморите и работата ви ще бъде малко над границата на нулева производителност.

хванете

Липсата на време не е силно извинение!
Ако наистина не наваксате сутринта, няма да пропуснете липсващата закуска по време на работа. Но какво ще кажете за приготвянето на вкусно и просто смути, чието производство няма да ви отнеме повече от няколко минути? В няколко предишни статии споменахме какъв шейк е, който включваше и оригинални рецепти за вкусни комбинации, които не само ще са от полза за храносмилането ни, но и могат да бъдат интересно преместени с ръката на лично тегло.

Смути: идеалното решение за вечно заети диети
В една от предишните статии споменахме, че вкусното смути е единственият диетичен коктейл, който е добре препоръчан от диетолозите и лекарите. Смесеното смути не само съдържа редица витамини, минерали и хранителни вещества, но също така е лесно смилаемо и наистина освежаващо през летните дни. Можете да смесвате всичко - от сезонни плодове, през билки, до зеленчуци или ядки или семена. Ако добавите малко мляко или бяло кисело мляко към смутито, ще снабдите тялото не само с лесно смилаеми прости въглехидрати, но и с необходимата доза протеин. Всичко това бързо, лесно и без усилие.

Къде да търсите вдъхновение?
В интернет има безброй рецепти за солени и сладки смутита. Понякога може да срещнете комбинации, които обикновено не бихте искали да опитате. Но правилно смесените вкусове в крайна сметка могат да ви изненадат. Освен рецепти обаче, ще попаднете и на безброй „смути диети“, благодарение на които ще можете да свалите малко излишни килограми за относително кратко време. Имайте предвид обаче, че не е достатъчно само да пиете вкусни коктейли от пресни плодове или зеленчуци, но също така е необходимо да включите малко от това движение в ежедневния си график и най-вече да избягвате нездравословни навици и ненужни прегрешения .

Десет успешни диети със смути:
1. Отговорете на въпроса защо го правите
2. Поставете реалистична цел
3. Оборудвайте се с мощен кухненски спътник
4. Започнете със смути диета в ден, който е важен за вас
5. Не се обезсърчавайте от първоначалните неуспехи
6. За всички - дори малък успех, не забравяйте да бъдете възнаградени, просто се нуждаете от сладко малко нещо
7. Изучете различните видове рецепти от традиционни и по-малко традиционни комбинации от смутита
8. Претегляйте се от време на време, а не всеки ден и не забравяйте, че тялото първо се отървава от водата, а при неправилно насочена диета, след това мускулите, от които се нуждае
9. Включете движението и престоя си навън в графика си
10. Не очаквайте чудеса!

Няма да работи без надежден помощник
И под този помощник нямаме предвид само партньор или приятел. За да приготвите смути коктейл, идеално е да вземете практичен миксер, в който можете не само да смесите коктейла, но и да го занесете на работа или на работна среща, използвайки практичен контейнер. Смесителят за маса Russell Hobbs Kitchen Collection Mix & Go 21350-56 е практичен помощник в този случай, който можете да закупите от невероятните € 31,49! Уфф ... в летните дни на пара е повече от освежаваща цена, не мислите?