Броколи. Идеален зеленчук, който съдържа много вода и малко калории. Освен това можете да го приготвите по сто начина, за да не бъдете отегчени и еднообразни.
Пуешко месо. Насищайте и снабдявайте тялото си с необходимите хранителни вещества.
Спанак. Заредена е с естествени вещества и напълно задоволява глада.
Рибата. Идеален в комбинация със зеленчуци на скара или задушени.
Кисело мляко. Или който и да е друг млечен продукт ще помогне за здравето ви.
Хумус. Сервирайте хумус с пържени картофи и идеалната храна е в света!
Пуканки. Заситете стомаха си като бърза закуска и ви дайте минимум калории. Така че можете да се отдадете на това наистина без угризения!
Свързани статии
Не всичко здравословно е диета. По-добре е да избягвате тези храни при отслабване
ВИДЕОРЕЦЕПТ: Изпечете най-вкусната чаша плодов балон, който някога сте яли!
Месоядните вече са тук. Пригответе любимата си храна от този период, вкусни фенове!
Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.
Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.
- Гладни сте след тренировка цяла вечер. Наистина не трябва да се притеснявате за тези храни!
- Изключително горещо, моля! Не е нужно да се отказвате от шоколадите, просто изберете внимателно
- Друга диета без угризения на сън Някои храни можете да ядете вечер и да не напълнявате
- Добре е да се яде в осем вечерта
- ВЕЧЕРЯ за фитнес - можете да ядете вечер, но НЕ преувеличавайте!