нужно

Не е необходимо гладуване, за да се поддържа тегло, много по-подходяща дневна диета е балансирана диета, която ще осигури не само достатъчно енергия, но и добро физическо и психическо благополучие, каза Катарина Скибова, експерт по отслабване и хранене, в онлайн интервю с читатели Pravda.sk.

Причината за затлъстяването е високият прием на енергия. Мазнините, ако се консумират в разумна пропорция - 25-30% от енергийния прием на рационална диета, няма да ви причинят затлъстяване. Както и причината не е приемът на захари в размер на 55% от енергийния прием на 9000 - 1000 kJ. Ако консумирате много мазнини и много захари, ще стигнете до затлъстяване, каза Скайб в отговор на друг ваш въпрос.

Няколко от тези, които поискаха, ще бъдат възнаградени с книгата на Катарина Скибова Намаляване на диетата или прясна диета.

До 1992 г. в Словакия няма институция, която да предоставя на хората възможността да отслабват в естествената им социална среда под професионален медицински контрол. Ето защо Катарина Скибова реши да предостави нови възможности за отслабване на Словакия под професионално ръководство. Въз основа на знания и личен опит за отслабване от чужбина тя разработи свой собствен метод, съобразен с нуждите на централноевропейците.

Доктор, мог. Катарина Скибова

От 1992 г. тя се занимава професионално със загуба на тегло, намаляване на наднорменото тегло, здравословен начин на живот и е основател и директор на Института за намаляване и превенция на наднорменото тегло, комплимент.

Тя е член на секцията за затлъстяване на Словашкото диабетологично дружество към Словашкото медицинско дружество, член на Комисията по акредитация за следдипломно образование към Министерството на здравеопазването на Словашката република и автор на специализирана учебна програма за специализираната област на медицинско хранене.

Тя е автор на книгите Still Slim, Reduction Diet и FRESH Diet.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.