25.7. 2008 Единият го твърди, другият го и вече имате много хаос в него. И вероятно вашият целулит, защото тя все още не е напуснала.
isifa
Популярно от мрежата
Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!
Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!
Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!
Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...
Рената Назлерова искаше да носи защитен гащеризон 3XL: Уф, това не е смешно. Тя не се вписваше!
Свързани с темата
Красива кожа
Храни за отслабване след
МОГА ЛЕСНО ДА ГО НАПИСАМ Глупаво!
Кремове, гелове, серуми и пилинги срещу портокалова кора са страхотно изобретение, но не са перфектни. Целулитът няма да се сбогува с вас, дори ако го прилагате към най-скъпия серум двадесет и четири часа на ден. Препаратите са ефективни само в комбинация с разумно количество движение. Също толкова важно е правилното им използване, така че изучете внимателно приложените инструкции. За да поддържате необходимото количество активни вещества в кожата през целия ден, трябва да кремирате и да масажирате добре проблемните зони всяка сутрин и вечер. Не пренебрегвайте този масаж, защото той помага на активните съставки да проникнат дълбоко в тъканите, където ги очаква усилена работа - ако поради вашата мързел или бързина те останат само на повърхността на кожата, няма да бъдете изгладени за сто години.
МАСАЖИТЕ СА ЧУДЕСА Вярно!
Не само грешният начин на живот и хормоналните нарушения допринасят за целулита, но и лошото кръвообращение и лимфната циркулация. Отлично средство за стимулирането им е масажът. Независимо дали използвате ръце, ръкавици, четка или специална масажна глава, не забравяйте да продължите към сърцето, т.е. от краката през бедрата, бедрата до корема. Поне два пъти седмично намерете време за професионален лимфен дренаж в салон за красота или масаж (ръчен или инструментален). Дълбокият масаж подпомага потока на лимфата, ускорява разграждането на мастните запаси, перфузира и укрепва кожата. Можете да комбинирате процедурата с различни антицелулитни обвивки.
КОЖАТА ЩЕ ТЪРСИ ДЕТОКСИКАЦИЯ Вярно!
Ваше задължение е да освободите тялото от натрупаните вредни вещества. Бялата захар, шоколадът, десертите, сладкишите, животинските мазнини, студените пържоли, майонезата, кетчупът или пържените храни трябва да са табу за вас. Те съдържат много токсини, които се натрупват в мастната тъкан и допринасят за образуването на портокалова кора. Кратко почистващо лечение ги измива и видимо изглажда кожата. По време на детоксикацията не забравяйте почистващи чайове и достатъчен режим на пиене. Също така е важно да изхвърлите цигарите, защото никотинът нарушава доставката на кислород до клетките и влияе негативно на метаболизма в тъканите, засегнати от целулит. Можете да подпомогнете процеса на прочистване, като използвате водорасли Chlorella или сок от алое вера. И дори не мислете за връщане към първоначалната си диета след детокс! До края на живота си отдайте предпочитание на пълнозърнести храни, зърнени храни, бобови растения, риба, птици, пресни зеленчуци и плодове.
КОГАТО ТЪРСЯ НЕЯ, Глупостта изчезва!
Истината е, че когато я гладувате, тя няма да изчезне и вие полудявате. Благодарение на гарантираните рецепти за свръхбърза загуба на тегло, ще постигнете обратния ефект - мазнината, която заобикаля целулитните клетки, ще се разгради, но с мазнини, заседнали дълбоко в клетките, дори няма да се движи. Резултатът ще бъде още по-видими подутини. Затова не се притеснявайте излишно и си позволявайте повече от една ябълка на ден. Дори не е нужно да премахвате напълно мазнините от менюто. Вярата, че ако не я получите, тя няма да се уталожи, е абсолютно погрешна - тялото ни се нуждае от мазнини! Ако не му го дадете, очаквайте например по-бавен растеж на косата и влошаване на качеството на косата. И навярно сте чували за групата витамини А, D, Е и К, които са разтворими в мазнини. В превод това означава, че без наличието на мазнини тялото им не може да ги обработи и като дойдат, те ще си тръгнат. Недостигът им може да причини подходяща шарапата в тялото. Заключение: Ако дневният ви прием на мазнини не надвишава 30 грама (максимум 10 процента могат да бъдат наситени мастни киселини), не е нужно да се притеснявате за натрупване.
Опитвам се да бягам три пъти на ден Глупост!
Боли много. Ако искате да останете здрави и в добра форма, не бива да натоварвате тялото си със спортни занимания твърде често. Също така ще достигнете перфектната фигура с по-бавно темпо, например със спортен половин час през ден. В същото време е по-ефективно от веднъж седмично да изплювате душата по време на двучасова тренировка. Дълбоко съхраняваните мастни запаси започват да изгарят само след 20 минути интензивно натоварване. Не позволявайте обаче сърдечната честота да надвишава 140 удара в минута. Редувайте се в различни спортове - колоездене, плуване, бягане, бързо ходене и ролери са идеални. Те не само ще ви помогнат да оформите хубави извивки, но благодарение на тях ще получите и перфектно състояние.
ХРАНАТА НЕ ВЛИЯВА НА ЦЕЛУЛИТ Глупости!
Като зададете правилно менюто, можете да постигнете до 60 процента намаляване на целулитните клетки. Първата промяна трябва да бъде да се намали консумацията на сол, която задържа вода в тялото, забавя кръвообращението и влошава появата на портокалова кора. Освен солта, трябва да откажете и алкохол, кафе, сладкиши и бързо хранене. Звучи жестоко, но ако вземете салата вместо паста със сметанов сос и замените вечерната пица с домат, успехът ще бъде най-сладката ви награда. След това можете да го изпиете пълноценно с ненаситена минерална вода, овкусена с пресен лимонов сок. Това ви дава друг ядещ мазнини под формата на витамин С, който също е от полза на колагеновите влакна и им помага да поддържат еластичността. За да сте сигурни, че получавате всички витамини и минерали, които улесняват борбата с целулита, добавете хранителни добавки, съдържащи витамин Е, В-комплекс и бета-каротин към вашата рационална диета.
ИМАМ ОТ АНТИКОНЦЕПЦИЯ Вярно!
Доказано е, че потребителите на хормонална контрацепция или хормонозаместителна терапия имат по-големи проблеми с портокаловата кора. Ако чувствате, че състоянието ви се е влошило с хапчетата, говорете с вашия гинеколог за други възможности за контрацепция. По-леките менопаузални проблеми често могат да бъдат елиминирани с нехормонални хранителни добавки.
КЛЕЛУЛИТЪТ Е ВСЪЩНОСТ ЗАТЪЛВАНЕ Глупост!
Натрупването на мазнини е много добра основа за образуването на портокалова кора. Въпреки това, подутини и затлъстяване не са едно и също нещо. Човек с излишни запаси от мазнини може да няма автоматично целулит. И обратното също е вярно - дори тънкото и спортно тяло не гарантира гладка кожа. Натъртванията не се дължат на самото присъствие на мазнини - те са резултат от дегенеративни промени в подкожната връзка, при които се задържат вода и токсини. Докато целулитът засяга предимно бедрата, бедрата, седалището и корема, затлъстяването съхранява мазнините по сложен начин в цялото тяло. При по-младите жени промените в кожата не се забелязват, тъй като те все още имат достатъчно еластични тъкани. С увеличаването на възрастта и увеличаването на запасите от мазнини кладенците стават по-дълбоки и по-видими.
НЕ ПОМОГАМ, ТОЙ Е ГЕНЕТИЧЕСКА Глупост!
Ако установите, че майка ви, баба и прабаба ви имат изпъкнали крака, не получавайте веднага примка. Оранжевата кожа може да не е вашата съдба. Въпреки че наследствените фактори и женските полови хормони, естрогени, допринасят за развитието му, това не означава, че не можете да ограничите влиянието им до минимум. Основата на успеха е самодисциплина, здравословно хранене и спорт. Редуващ се душ с топла и студена вода също ще ви помогне, което перфектно ще стимулира мързеливата кръв и лимфната циркулация. Нямате време за това? Всичко, което трябва да направите, е да се намокрите и в края на душа да пуснете струя студена вода. Друго важно нещо: тясното облекло е секси, но ако завържете тялото си с тесни дънки, чорапи или гащи, кръвта и лимфата ще стагнират. Отпуснете се и целулитът дори няма да ви докосне!
НЕ ТРЯБВА ДА СЕДМИЦИРАМ ВСЯКА КИЛО глупост!
Не е нужно да се претегляте и стресирате всеки ден. Килограмите, които спечелите след празника за рожден ден през уикенда, не означава, че имате целулит след няколко дни. Образуването на портокалова кора е постепенен процес и не се проявява за една нощ. Ако обаче подобни полети станат правило, целулитът първо ще се появи в задната част на бедрата, след известно време вътрешните страни на бедрата, бедрата, корема и ръцете ще влязат в игра. Отначало може да не забележите нищо, защото в първия стадий на целулит кожата е гладка за гледане и подутини могат да се видят само по време на „теста за разделяне“. Ако обаче не действате, ще дойде втората фаза и другите ще забележат вашата портокалова кора, например когато мускулите са напрегнати или при ярко осветление (слънце, флуоресценция). След няколко години отлагането на вредни вещества в мастната тъкан води до трайни промени в структурата на лигамента и до преход на целулита до последния етап, когато той вече е видим независимо от осветлението.