Надутият корем не означава да имате излишни излишни килограми, но все пак ни притеснява и се чувстваме така, сякаш тежим пет килограма повече. Ще ви посъветваме какво ви пречи да се почувствате облекчени.

корем

Илюстрационна снимка: Билковите чайове са много по-добри сутрин от кафето или черния чай, които се подуват

Храненето силно влияе не само върху печалбата в областта на талията, но и върху усещането за подут корем. Може да се случи така, че дори да мислите, че се храните здравословно, да почувствате, че сте с няколко килограма по-тежки.

Храни, които ви пречат да се чувствате по-леки и по-удобни

Малцина осъзнават, че подутият корем наистина е отражение на начина ни на живот. Например, кафето или черният чай набъбват в корема веднага щом го имате сутрин. По-подходящ избор е ментов или копър чай, който подобрява храносмилането.

Подуването може да придружава и хора с непоносимост към млечна захар (лактоза). Много жени се оплакват, че се чувстват подути и се хранят здравословно. Трябва да се има предвид и това сурови зеленчуци като грах, боб, зеле, чушки или кальраби надувам. Това не означава, че трябва да изключите тези здравословни храни от диетата си, но е достатъчно да ги консумирате на пара. Не трябва да солите зеленчуци като такива. Твърде много сол задържа вода в тялото а според експерти изобщо не трябва да солим през деня. Храните имат толкова много от това вещество, че дори това съотношение е повече от препоръчителната дневна доза. Вместо това, трябва да подправите зеленчуците си с подправки, които улесняват храносмилането, като сатурха, раска, розмарин, градински чай или копър. Месото е едно от най-често срещаните натоварвания, дори през деня. Можете да повлияете на това бавно храносмилане със специална подправка - все по-популярна куркума.

Подуването се проявява и в резултат на прибързано или нередовно хранене, което определено допринася за него, без ние да го осъзнаваме.

Глухарче детоксикация на плосък корем

Сварете около две чаши чай от корени на глухарче (освен ако не сте алергични към това растение) и налейте около четири литра вода, добавете четири супени лъжици сок от червена боровинка и сок от лимон, за да придадете на този (иначе не много вкусен) чай по-добър вкус. Поддържайте тази напитка на хладно и пийте около два литра на ден. Никога повече от шест дни, но за начинаещи се препоръчва да пият най-рано един ден или три дни.