Всеки диетичен план, при който не се чувствате като на диета, така че ...

Всеки хранителен план, който се придържате за продължителен период от време, без да страдате или използвате свръхчовешка твърда воля, за да го завършите успешно и да постигнете целта си да отслабнете, ще бъде най-добрият план за вас, така че:

отслабване

Преди да изберете диетичен план ...

  • Прегледайте диетата много подробно и се уверете, че това е нещо, което ВИЕ можете да направите реално, за да постигнете целта си за отслабване и ...
  • Искате да избягвате всякаква твърде строга диета, което означава, че не можете да имате почивни дни (когато можете да ядете по-свободно това, за което жадувате, така че
  • Искате да избягвате диети, които ви дават твърде много забрани, какво можете и какво не можете да ядете, освен ако не сте сигурни, че можете да се справите с ограниченията и ограниченията, като ...

Някои хора са в състояние да се придържат към диети с високо съдържание на протеини за дълги периоди от време, защото не жадуват толкова много за сладкиши, но от друга страна ... Ако сте човекът, който е напълно луд по въглехидратите, тогава -протеиновата диета може да не е най-доброто нещо за вас и ...

Уверете се, че вашата диета се основава на здравия разум ...

  • В допълнение към създаването на т.нар изневеряващи дни "измама" ... Не очаквайте да отслабнете, докато натискате "сладолед и бисквитки" или каквато и да е диета, при която трябва да ядете основно тези лоши храни като основно ястие, но ...
  • Уверете се, че по-голямата част от вашата диета се състои от тези лоши храни и/или ...
  • Също така, уверете се, че ядете достатъчно калории по време на диетата си, за да губите мазнини, защото няма значение какво ядете ... Няма да отслабнете, ако ядете твърде много и ...
  • Ако планирате да загубите килограми мазнини само чрез диета без упражнения, тогава наистина ще трябва да обърнете голямо внимание на това колко калории ще ядете и ...

АКО НЯМАШЕ НИКАКВА СПЕШНА СЕГА

когато трябва бързо да отслабнете (като преди сватба, училищна среща или пътуване до плажа) ...

  • ТИ трябва да избягваш всички онези „Уау, страхотни“ диети, които обещават да изхвърлят много с тях за изключително кратко време, защото ...
  • След като приключите с тази диета, вероятно ще спечелите всички загубени килограми обратно и повече, защото диетата беше твърде сурова, за да останете, така че ...
  • Помислете за това: Колко време искате да останете на диета, при която ядете само ябълки и пиете портокалов сок или почти нищо? а ...
  • Повечето от тези диети с шарлатан са предназначени за краткосрочен ефект от загубата на тегло, така че имате нужда от постоянна диета и план за упражнения, на които да се придържате по-дълго, за да можете да отслабнете завинаги! и прочетете други статии за ProfiMama за отслабване.

Добавяне на коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.