Всичко за диетите за отслабване

Новогодишна диета

отслабване

Дойде време за новогодишни решения и те често включват новогодишната диета. Просто обърнете внимание на нейния избор - така че резултатът е успешно отслабване. При грешен избор лесно може да се случи, че не само няма да отслабнете, но и ще бъдете в спад на загубата на тегло. Измерете два пъти - изрежете веднъж. Колко дълго ще издържите? След седмица или две, може би месец или всъщност ще приключите със загубата на тегло. На първо място зависи от вас и зависи дали ще изберете правилната новогодишна диета за отслабване.

1. Как да не се провалите на новогодишната диета? - Защо искате да отслабнете? Искате ли изобщо да отслабнете или просто знаете, че трябва? Ако искате да отслабнете без причина, вероятно няма да издържите дълго, за да отслабнете (макс. 5% от хората ще отслабнат успешно). Ако имате сериозна причина, шансовете ви за успешно отслабване са големи. Например, ако лекар каже на 100 дебели хора, че трябва да отслабнат 10 килограма, в противен случай те ще умрат в рамките на една година, вярвайте, че до 70-80% ще успеят - защото те имат причина.

2. Как да изберем правилната диета? Ние ще оставим избора на вас. Ако диетата отговаря на следните принципи, най-вероятно ще може да ви помогне. 1. Яде се 4-5 пъти на ден. 2. Включва също плодове и зеленчуци. 3. Съдържа достатъчно растителен протеин. 4. Дневната доза калории не пада под 1000 (приблизителна стойност - зависи от теглото ви). 5. Изпийте поне 2 литра чиста вода.

Отслабването и диетите са вечна тема. Ще можете да отслабнете само с такава новогодишна диета, която по принцип не противоречи на здравия разум. Ако не сте сигурни за загубата на тегло, кликнете върху „програмата за отслабване“ и ние с удоволствие ще ви помогнем да отслабнете ефективно.